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糯米蒸煮法
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Cook Time:
45
minutes
minutes
Cuisine:
泰式
Servings:
2
份
Calories:
389
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
蒸籠
Ingredients
210
g
糯米
清水
Procédé
將糯米放入大碗或其他較深的容器中,倒入清水,讓水位至少高出米面 7.5 公分,因為糯米在浸泡過程中會膨脹。
浸泡 6 至 24 小時。若想讓糯米口感更軟糯,可適度延長浸泡時間。
將水瀝乾(無須刻意甩乾多餘水分),再把泡好的糯米均勻鋪在耐熱有邊盤中,或鋪有烘焙紙的竹蒸籠內。
蓋上後蒸 30 至 45 分鐘。若一次要蒸較多糯米,可分兩次蒸,或適度延長蒸製時間;也可檢查米的狀態,視需要增加蒸煮時間。
在上桌或用於其他食譜前,請將糯米留在蒸籠中,或加蓋保溫,以免表面變乾。
Notes
準備時間未包含浸泡時間。
Nutrition
Calories:
389
kcal
|
Féculents:
86
g
|
Protein:
7
g
|
Fat:
1
g
|
Saturated Fat:
0.1
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.2
g
|
Monounsaturated Fat:
0.2
g
|
Sodium:
7
mg
|
Potassium:
81
mg
|
Fiber:
3
g
|
Calcium:
12
mg
|
Iron:
2
mg
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