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Poulet au caramel
Une délicieuse recette de poulet au caramel asiatique
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246
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Temps de préparation:
10
minutes
minutes
Temps de cuisson:
10
minutes
minutes
Temps total:
20
minutes
minutes
Type de plat:
Plat principal
Cuisine:
Chinoise
Portions:
2
personnes
Calories:
393
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Auteur:
Marc Winer
Equipment
Wok
Ingrédients
350
g
hauts de cuisses de poulet
découpé en morceaux
4
cuillères à soupe
de sucre
Sauce
60
ml
d'eau
1
cuillère à soupe
de sauce soja dark
1
cuillère à soupe
de sauce poisson
1
cuillère à soupe
de sucre
Procédé
Dans un bol, mélanger les ingrédients de la sauce
60 ml d'eau,
1 cuillère à soupe de sauce soja dark,
1 cuillère à soupe de sauce poisson,
1 cuillère à soupe de sucre
Dans un wok à feu moyen-vif, faire fondre le sucre avec un peu d'huile
4 cuillères à soupe de sucre
Dès que ça a bien jaunit (ça caramélise quoi), rajouter la viande. Sauter 1-2 minutes
350 g hauts de cuisses de poulet
Rajouter la sauce
Laisser réduire caraméliser en mélangeant de temps en temps. Ne pas hésiter à monter à feu vif pour que cela réduise plus vite
Saupoudrer de graines de sésame et servir avec du riz
Notes
Ne pas hésiter à monter à feu vif pour que cela réduise plus vite. La durée dépend en grande partie de la puissance de votre plaque de cuisson
Nutrition
Calories:
393
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
29
g
|
Fat:
29
g
|
Saturated Fat:
8
g
|
Polyunsaturated Fat:
6
g
|
Monounsaturated Fat:
12
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
172
mg
|
Sodium:
202
mg
|
Potassium:
361
mg
|
Fiber:
0.01
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamin A:
137
IU
|
Calcium:
14
mg
|
Iron:
1
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
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