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Nouilles sautées au bœuf, ail et chou
Une recette simple et délicieuse de nouilles sautées au bœuf ail et chou
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18
)
Temps de préparation:
10
minutes
minutes
Temps de cuisson:
10
minutes
minutes
Temps total:
20
minutes
minutes
Type de plat:
Plat principal
Cuisine:
Chinoise
Portions:
2
personnes
Calories:
461
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Auteur:
Marc Winer
Equipment
1
Wok
Ingrédients
3
gousses
d'ail émincées
5
feuilles
de chou chinois séparé en partie blanche et vertes, les deux coupées en fines lamelles
300
g
de boeuf en lamelles
100
g
de nouilles déjà cuites au préalable (poids sec)
Marinade
1
cuillère à soupe
d'ail émincé
2
cuillères à soupe
de maïzena
2
cuillères à soupe
de sauce soja light
1
cuillère à soupe
de poivre noir
Sauce
2
cuillère à soupe
d'huile de sésame
1
cuillère à soupe
de sauce soja dark
1
cuillère à soupe
de sauce huitre
Procédé
Mariner le bœuf pendant 20 minutes
Mélanger la sauce dans un petit bol
Faire sauter le bœuf dans le Wok bien chaud dans 2 cuillères à soupe d'huile durant 3 min en mélangeant très fort. Sortir et mettre de côté.
Faire revenir l'ail dans dans le Wok à feu fort
Une fois que ça commence à brunir, ajouter les parties blanches du chou. Remuer souvent
Une fois que ça brunit, ajouter les parties vertes et continuer de mélanger.
Après 3min, ajouter les nouilles, la viande et la sauce ainsi qu'une cuillère à café de poivre , bien remuer pendant 5-6 minutes jusqu'à évaporation 😁
Notes
Bieeeen attendre que la sauce s'évapore. Sinon pas bon. Rendez-moi fier
Nutrition
Calories:
461
kcal
|
Féculents:
5
g
|
Protein:
32
g
|
Fat:
35
g
|
Saturated Fat:
11
g
|
Polyunsaturated Fat:
7
g
|
Monounsaturated Fat:
16
g
|
Cholesterol:
92
mg
|
Sodium:
884
mg
|
Potassium:
486
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
0.2
g
|
Vitamin A:
39
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
37
mg
|
Iron:
3
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
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