Geri Dön
–+ servings
Quiche au air fryer sur fond de bois

Air fryer'da kiş

Tarifi Yazdır Pinner la recette
5/5 (39)
Hazırlama Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Toplam Süre: 20 dakika
Kategori: Ana Yemek, Başlangıç
Mutfak: Fransız
Servings: 1 kiş
Calories: 255kcal
Author: Marc Winer

Aletler

Malzemeler

  • 1 yumurta
  • 45 ml krema
  • 4 à 5 küçük brokoli çiçekleri
  • 1 yemek kaşığı ince rendelenmiş cheddar peyniri

Procédé

Hazırlık

  • Yumurtayı ve kremayı çırpın.
    1 yumurta, 45 ml krema
    Œuf et crème à fouetter
  • 13 cm çapında seramik bir kiş kabını hafifçe yağlayın.
  • Brokoli çiçeklerini kabın tabanına yerleştirin.
    4 à 5 küçük brokoli çiçekleri
    Brocoli dans plat graissé
  • Yumurta karışımını üzerine dökün.
    Mélange œuf versé sur brocoli
  • Üzerine rendelenmiş cheddar peyniri serpin.
    1 yemek kaşığı ince rendelenmiş cheddar peyniri
    Fromage râpé sur mélange
  • Air fryer'da 160°C'de 10 dakika pişirin.
    Plat dans air fryer

Notlar

Deneyebileceğiniz birkaç kombinasyon:
  • Bacon + cheddar + frenk soğanı 
  • Jambon + brokoli + Emmental 
  • Mantar + ıspanak + Gruyère + kekik
  • Füme somon + dereotu + keçi peyniri 
  • Chorizo + Emmental + jalapeño 

Besin Değeri

Calories: 255kcal | Féculents: 8g | Protein: 10g | Fat: 21g | Saturated Fat: 12g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 6g | Graisses trans: 0.02g | Cholesterol: 216mg | Sodium: 114mg | Potassium: 417mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1530IU | Vitamin C: 89mg | Calcium: 108mg | Iron: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !