ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
Tom Yum Talay - ต้มยำทะเล
พิมพ์สูตร
พินสูตรนี้
4.89
/5 (
17
)
เวลาเตรียม:
15
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
ซุปและน้ำซุป
อาหารประจำชาติ:
ไทย
Servings:
2
คน
Calories:
466
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
ส่วนผสม
400
ml
น้ำ
90
g
หอมหัวใหญ่
หั่นแว่น
85
g
ใบมะกรูด
ใช้ใบสด หากใช้แบบแห้ง ให้ลดปริมาณลง 8 เท่า
10
g
ตะไคร้
หั่นแว่น
10
g
ข่า
หั่นแว่น
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำพริกเผาไทย
4
ช้อนโต๊ะ
พริกแกงต้มยำ
1
ช้อนชา
เกลือ
100
g
เห็ด
100
g
มะเขือเทศ
หั่นแว่น
300
g
อาหารทะเลรวม
100
ml
กะทิ
ชนิดเต็มมัน
สำหรับตกแต่ง
0.5
มะนาว
10
g
ผักชีสด
20
g
ต้นหอมซอย
10
g
ผักชี
Procédé
เทน้ำใส่หม้อแล้วตั้งไฟกลาง ใส่หอมหัวใหญ่ ใบมะกรูด ตะไคร้ และข่า จากนั้นต้มจนเดือด
400 ml น้ำ,
90 g หอมหัวใหญ่,
85 g ใบมะกรูด,
10 g ตะไคร้,
10 g ข่า
เมื่อเดือดแล้ว ใส่ส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดลงไป ยกเว้นกะทิ คนเป็นระยะ ๆ จนอาหารทะเลสุกทั่ว ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 นาที
2 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกเผาไทย,
4 ช้อนโต๊ะ พริกแกงต้มยำ,
1 ช้อนชา เกลือ,
100 g เห็ด,
100 g มะเขือเทศ,
300 g อาหารทะเลรวม
เมื่ออาหารทะเลสุกแล้ว ให้เติมกะทิลงไป
100 ml กะทิ
ปิดไฟ โรยต้นหอมและผักชี พร้อมเสิร์ฟ
20 g ต้นหอมซอย,
10 g ผักชีสด,
10 g ผักชี
หมายเหตุ
เลือกใช้อาหารทะเลได้ตามชอบ ปรับสูตรได้เต็มที่เลย!
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
466
kcal
|
Féculents:
56
g
|
โปรตีน:
38
g
|
ไขมัน:
11
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
5
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
0.3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
2
g
|
คอเลสเตอรอล:
26
mg
|
โซเดียม:
1670
mg
|
โพแทสเซียม:
833
mg
|
ใยอาหาร:
4
g
|
น้ำตาล:
16
g
|
วิตามินเอ:
1455
IU
|
วิตามินซี:
22
mg
|
แคลเซียม:
292
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!