ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ข้าวเกรียมเกาหลี (นูรึงจี)
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.88
/5 (
33
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
ของว่าง
อาหารประจำชาติ:
เกาหลี
Servings:
4
ชิ้น
Calories:
374
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
400
กรัม
ข้าวสวยหุงสุก
หุงไว้ตั้งแต่วันก่อน หรือปล่อยให้เย็นสนิทแล้ว (≈200 กรัม น้ำหนักข้าวสาร)
2
แผ่น
สาหร่ายโนริ
น้ำมันรสอ่อน
สำหรับทอด
ซอสเคลือบ
3
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาวสูตรไลต์
3
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล
Procédé
วิธีทำ
ตั้งกระทะเคลือบกันติดบนไฟกลาง ใส่น้ำมันรสอ่อนเล็กน้อยแล้วเกลี่ยให้ทั่วกระทะ
น้ำมันรสอ่อน
เมื่อกระทะร้อน ใส่ข้าวสวยลงไปแล้วใช้ตะหลิวเกลี่ยให้เป็นแผ่นบางสม่ำเสมอ
400 กรัม ข้าวสวยหุงสุก
จี่ข้าวประมาณ 5 นาที จากนั้นค่อย ๆ พลิกกลับด้านแล้วจี่ต่ออีก 5 นาที พร้อมกดให้แบนเพื่อเพิ่มความกรอบ
ระหว่างนั้น ผสมซีอิ๊วขาวสูตรไลต์กับน้ำตาล คนจนน้ำตาลละลายหมด จะได้ซอสเคลือบ
3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาวสูตรไลต์,
3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
ทาซอสเคลือบให้ทั่วหน้าข้าว พลิกกลับแล้วทาซ้ำอีกด้าน
เมื่อข้าวกรอบดีแล้ว ยกขึ้นวางบนเขียง หั่นเป็น 4 ชิ้น จากนั้นตัดสาหร่ายโนริเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า แล้วพันรอบฐานของข้าวแต่ละชิ้น
2 แผ่น สาหร่ายโนริ
เสิร์ฟทันทีขณะยังกรอบอร่อย
หมายเหตุ
ใช้ข้าวสวยที่หุงไว้ตั้งแต่วันก่อน จะช่วยให้ได้เนื้อสัมผัสที่กรอบยิ่งขึ้น
คอยสังเกตระหว่างปรุง ข้าวควรเหลืองกรอบโดยไม่ไหม้
หากต้องการเพิ่มกลิ่นหอมและรสเผ็ดเล็กน้อย สามารถเติมน้ำมันงาหรือโกชูการูลงในซอสเคลือบได้
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
374
kcal
|
Féculents:
82
g
|
โปรตีน:
7
g
|
ไขมัน:
1
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
0.1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
0.2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
0.2
g
|
โซเดียม:
49
mg
|
โพแทสเซียม:
80
mg
|
ใยอาหาร:
3
g
|
น้ำตาล:
1
g
|
วิตามินเอ:
26
IU
|
วิตามินซี:
0.2
mg
|
แคลเซียม:
12
mg
|
ธาตุเหล็ก:
2
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!