ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
หมูพะโล้ต้นตำรับ - หมูสามชั้นพะโล้แบบไทย
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
41
)
เวลาเตรียม:
20
นาที
นาที
เวลาปรุง:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
20
นาที
นาที
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
40
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
ไทย
Servings:
4
Calories:
761
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
1
ช้อนโต๊ะ
ผงพะโล้จีน
1
แท่ง
อบเชย
4
ดอก
โป๊ยกั๊ก
3
ราก
รากผักชี
ทุบพอแตก หรือใช้ก้านผักชีแทนได้
24
กลีบ
กระเทียมไทย
ทุบพอแตก; หากใช้กระเทียมกลีบใหญ่ ให้ลดปริมาณลงครึ่งหนึ่ง
1
ช้อนชา
พริกไทยขาวเม็ด
บุบพอแตก
0.5
ช้อนชา
เกลือ
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันรำข้าว
หรือน้ำมันกลิ่นอ่อน
120
กรัม
น้ำตาลโตนด
2
ช้อนชา
ซีอิ๊วดำ
500
กรัม
หมูสามชั้น
หั่นเป็นชิ้นขนาด 2,5 ซม.
5
ไข่เป็ดต้มสุก
หรือใช้ไข่ไก่ได้
4
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
12
ลูกเต้าหู้ทอด
1
ลิตร
น้ำ
ผักชีสด
สำหรับจัดเสิร์ฟ
Procédé
วิธีทำ
ล้างหมูสามชั้นให้สะอาด เลาะหนังส่วนที่แข็งออก แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 2,5 ซม.
500 กรัม หมูสามชั้น
ลวกลูกเต้าหู้ทอดในน้ำเดือด 3 นาที เพื่อลดน้ำมันส่วนเกิน
12 ลูกเต้าหู้ทอด,
1 ลิตร น้ำ
ใส่น้ำตาลโตนดลงในกระทะ เคี่ยวจนเป็นคาราเมลสีน้ำตาลเข้ม เติมน้ำประมาณ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อละลายคราบที่ติดก้นกระทะ จากนั้นใส่ซีอิ๊วดำและซีอิ๊วขาว
120 กรัม น้ำตาลโตนด,
2 ช้อนชา ซีอิ๊วดำ,
4 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
ใส่รากผักชี กระเทียม พริกไทยขาว หมูสามชั้น และไข่ โรยผงพะโล้จีน แล้วผัด 5 ถึง 10 นาทีจนทุกอย่างมีสีน้ำตาลเข้ม
3 ราก รากผักชี,
24 กลีบ กระเทียมไทย,
1 ช้อนชา พริกไทยขาวเม็ด,
5 ไข่เป็ดต้มสุก,
1 ช้อนโต๊ะ ผงพะโล้จีน
ย้ายทุกอย่างลงหม้อ เติมน้ำ 1 L ช้อนฟองออก แล้วใส่โป๊ยกั๊ก อบเชย และเกลือ จากนั้นเคี่ยวด้วยไฟอ่อน อย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือจนเนื้อหมูนุ่ม
4 ดอก โป๊ยกั๊ก,
1 แท่ง อบเชย,
0.5 ช้อนชา เกลือ
ชิมและปรับรสตามชอบ จากนั้นเสิร์ฟร้อนๆ โรยหน้าด้วยผักชีสด
ผักชีสด
หมายเหตุ
การลวกลูกเต้าหู้ทอดก่อนนำไปปรุง จะช่วยให้เต้าหู้ดูดซับน้ำพะโล้ได้ดี แทนที่จะมีความมันเลี่ยน
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
761
kcal
|
Féculents:
29
g
|
โปรตีน:
12
g
|
ไขมัน:
67
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
24
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
7
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
31
g
|
คอเลสเตอรอล:
90
mg
|
โซเดียม:
245
mg
|
โพแทสเซียม:
282
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
20
g
|
วิตามินเอ:
68
IU
|
วิตามินซี:
3
mg
|
แคลเซียม:
37
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!