ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
มุลแนงมยอนแบบต้นตำรับ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
7
)
เวลาเตรียม:
40
นาที
นาที
เวลาปรุง:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
30
นาที
นาที
เวลารวม:
2
ชั่วโมง
ชั่วโมง
10
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, ซุปและน้ำซุป
อาหารประจำชาติ:
เกาหลี
Servings:
2
Calories:
884
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
เส้น
360
g
เส้นโซบะ
ชั่งตอนแห้ง
3
L
น้ำ
30
g
เมล็ดสน
เนื้อวัวและน้ำซุป
300
g
เนื้ออกวัว
2.2
L
น้ำ
20
g
ต้นหอม
20
g
กระเทียม
เครื่องปรุงน้ำซุป
10
g
ซีอิ๊ว
25
g
เกลือ
25
g
น้ำตาล
45
g
น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว
6.5
g
ก้านผักกาดดอง
แตงกวา
50
g
แตงกวา
1
g
เกลือ
ไชเท้า
100
g
ไชเท้าขาว
1
g
เกลือ
2
g
น้ำตาล
1.1
g
พริกป่นแดง
ป่นละเอียด
15
g
น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว
ลูกแพร์
100
g
ลูกแพร์เกาหลี
100
ml
น้ำ
4
g
น้ำตาล
ไข่
2
ไข่ไก่
1
L
น้ำ
4
g
เกลือ
Procédé
เตรียมเนื้อวัวและน้ำซุป
ซับคราบเลือดออกจากเนื้ออกวัว หั่นต้นหอมและกระเทียม แล้วล้างให้สะอาด
300 g เนื้ออกวัว,
20 g ต้นหอม,
20 g กระเทียม
ใส่เนื้ออกวัวและน้ำลงในหม้อ
2.2 L น้ำ
ต้มด้วยไฟแรงประมาณ 10 นาที
ลดเป็นไฟกลาง แล้วเคี่ยวต่อประมาณ 1 ชั่วโมง
ใส่ต้นหอมและกระเทียมลงไป
ลดเป็นไฟอ่อน แล้วเคี่ยวต่ออีก 30 นาที
ตักเนื้ออกวัวขึ้น แล้วพักไว้ให้เย็น
หั่นเนื้ออกวัวเป็นชิ้นกว้าง 4 ซม. ยาว 2 ซม. และหนา 0.2 ซม.
กรองน้ำซุปผ่านผ้าขาวบาง
ปรุงน้ำซุปที่กรองแล้วด้วยซีอิ๊ว เกลือ น้ำตาล น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว และก้านผักกาดดอง
10 g ซีอิ๊ว,
25 g เกลือ,
25 g น้ำตาล,
45 g น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว,
6.5 g ก้านผักกาดดอง
นำไปแช่ตู้เย็นไว้จนเย็นจัด (ควรเสิร์ฟแบบเย็น)
เตรียมเครื่องเคียง
แตงกวา
ถูแตงกวาด้วยเกลือ
50 g แตงกวา,
1 g เกลือ
ล้างแตงกวาให้สะอาด
ผ่าแตงกวาตามยาวเป็น 2 ซีก แล้วหั่นเป็นแผ่นหนา 0.2 ซม.
แช่แตงกวาในน้ำเกลือประมาณ 20 นาที
ไชเท้า
ล้างไชเท้าขาวให้สะอาด
100 g ไชเท้าขาว
หั่นไชเท้าขาวเป็นชิ้นยาว 5 ซม. กว้าง 1.5 ซม. และหนา 0.2 ซม.
ใส่เกลือ น้ำตาล พริกป่นแดง และน้ำส้มสายชูลงในไชเท้าขาว
1 g เกลือ,
2 g น้ำตาล,
1.1 g พริกป่นแดง,
15 g น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว
หมักทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที
ลูกแพร์
ปอกเปลือกลูกแพร์เกาหลี
100 g ลูกแพร์เกาหลี
หั่นลูกแพร์เกาหลีเป็นชิ้นครึ่งวงกลม หนาประมาณ 0.2 ซม.
แช่ลูกแพร์เกาหลีในน้ำเชื่อมเจือจาง
100 ml น้ำ,
4 g น้ำตาล
เตรียมไข่
ใส่ไข่ไก่ น้ำ และเกลือลงในหม้อ
2 ไข่ไก่,
1 L น้ำ,
4 g เกลือ
ต้มด้วยไฟแรงประมาณ 5 นาที
ลดเป็นไฟกลาง แล้วต้มต่อประมาณ 12 นาที
นำไข่ไปแช่ในน้ำ
ปอกเปลือกไข่
ผ่าไข่ครึ่งตามยาว
ต้มเส้นและจัดเสิร์ฟ
ต้มน้ำในหม้อด้วยไฟแรงจนเดือด ประมาณ 12 นาที
3 L น้ำ
ใส่เส้นโซบะลงไป
360 g เส้นโซบะ
ต้มเส้นโซบะประมาณ 2 นาที
ล้างเส้นโซบะด้วยน้ำเย็น
พักเส้นโซบะในกระชอน แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี
จัดเส้นโซบะลงในชาม
วางเนื้ออกวัว แตงกวา ไชเท้าขาว ลูกแพร์เกาหลี ไข่ และเครื่องเคียงอื่น ๆ เช่น เมล็ดสน ลงบนเส้น
30 g เมล็ดสน
ราดน้ำซุปที่แช่เย็นจัดลงไป
หมายเหตุ
เมนูเกาหลีดั้งเดิมจานนี้ควรเสิร์ฟพร้อมน้ำซุปที่เย็นจัด คุณสามารถเติมน้ำแข็งลงในน้ำซุปเพื่อเพิ่มความสดชื่นได้อีก
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
884
kcal
|
Féculents:
164
g
|
โปรตีน:
35
g
|
ไขมัน:
16
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
6
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
5
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
คอเลสเตอรอล:
164
mg
|
โซเดียม:
7938
mg
|
โพแทสเซียม:
772
mg
|
ใยอาหาร:
2
g
|
น้ำตาล:
22
g
|
วิตามินเอ:
388
IU
|
วิตามินซี:
8
mg
|
แคลเซียม:
223
mg
|
ธาตุเหล็ก:
7
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!