ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
เนื้อทอดกรอบซอสงา
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.95
/5 (
17
)
เวลาเตรียม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
เวลาปรุง:
20
นาที
นาที
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
4
คน
Calories:
635
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
700
กรัม
เนื้อวัว
หั่นเป็นชิ้นบาง
น้ำมันสำหรับทอด
ส่วนหมัก
1
หอมหัวใหญ่
ลูกเล็ก
4
กลีบ
กระเทียม
4
แว่นบาง
ขิง
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
70
กรัม
แป้งมันฝรั่ง
แป้งเคลือบ
70
กรัม
แป้งมันฝรั่ง
ซอสงา
150
กรัม
น้ำผึ้ง
70
กรัม
ซีอิ๊วขาว
1
ช้อนโต๊ะ
ซอสฮอยซิน
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
1
ช้อนโต๊ะ
เหล้าเส้าซิง
ส่วนผสมสำหรับทำให้ซอสข้น
5
ช้อนชา
แป้งข้าวโพด
6
ช้อนชา
น้ำ
สำหรับเสิร์ฟ
งาขาว
ต้นหอม
ซอย
ข้าวสวยร้อนๆ
Procédé
วิธีทำ
ใส่หอมหัวใหญ่ กระเทียม และขิงลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
1 หอมหัวใหญ่,
4 กลีบ กระเทียม,
4 แว่นบาง ขิง
ใส่เนื้อวัวลงในชาม ผสมกับเครื่องที่ปั่นไว้ แล้วเติมซีอิ๊วขาว
700 กรัม เนื้อวัว,
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
หมักไว้ 1 ชั่วโมง
ใส่แป้งมันฝรั่งลงไป แล้วหมักต่ออีก 10 นาที
70 กรัม แป้งมันฝรั่ง
ระหว่างนั้น ตั้งน้ำมันสำหรับทอดให้ร้อนถึง 190 องศา
น้ำมันสำหรับทอด
เมื่อน้ำมันร้อนได้ที่ (และเนื้อหมักต่อมาแล้วอย่างน้อย 10 นาที) ใส่แป้งมันฝรั่งสำหรับเคลือบ แล้วคลุกให้ทั่วอีกครั้ง
70 กรัม แป้งมันฝรั่ง
ทอดครั้งละน้อยๆ ประมาณ 2-3 นาที แล้วพักบนกระดาษซับน้ำมัน
เมื่อทอดครบแล้ว นำลงทอดซ้ำอีกครั้งนาน 1 นาที
ใส่ส่วนผสมซอสทั้งหมดลงในกระทะว็อกหรือหม้อ
150 กรัม น้ำผึ้ง,
70 กรัม ซีอิ๊วขาว,
1 ช้อนโต๊ะ ซอสฮอยซิน,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา,
1 ช้อนโต๊ะ เหล้าเส้าซิง
คนให้เข้ากัน แล้วตั้งบนไฟกลางค่อนข้างแรงจนเดือด
ระหว่างนั้น ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำในชามใบเล็ก
5 ช้อนชา แป้งข้าวโพด,
6 ช้อนชา น้ำ
พอซอสเดือด ใส่ส่วนผสมแป้งข้าวโพดลงไป แล้วรีบคนอย่างต่อเนื่อง
เมื่อซอสข้นดีแล้ว ใส่เนื้อวัวลงไป คลุกให้เคลือบทั่ว
เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ โรยงาขาวและต้นหอม
งาขาว,
ต้นหอม,
ข้าวสวยร้อนๆ
หมายเหตุ
ทอดเนื้อทีละชิ้นโดยอย่าให้ชิ้นเนื้อแตะกัน เพราะแป้งมันฝรั่งมักจับตัวกันมากในการทอดรอบแรก หากใส่เนื้อแน่นหม้อหรือกระทะเกินไป คุณอาจได้เนื้อทอดกรอบจับเป็นก้อนใหญ่ แทนที่จะได้ชิ้นกรอบพอดีคำ (แม้จะฟังดูน่าอร่อยไปอีกแบบก็ตาม!)
หากชอบซอสฉ่ำๆ สามารถเพิ่มส่วนผสมซอสเป็น 2 เท่าได้ ซอสนี้ราดข้าวอร่อยมาก
หากมีเวลาน้อย สามารถลดเวลาหมักเหลือ 30-40 นาทีได้ โดยพักเนื้อวัวไว้ที่อุณหภูมิห้อง 20-30 นาที แทนการหมักไว้ในตู้เย็น 1 ชั่วโมง
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
635
kcal
|
Féculents:
65
g
|
โปรตีน:
40
g
|
ไขมัน:
25
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
11
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
12
g
|
คอเลสเตอรอล:
107
mg
|
โซเดียม:
1109
mg
|
โพแทสเซียม:
925
mg
|
ใยอาหาร:
3
g
|
น้ำตาล:
34
g
|
วิตามินเอ:
27
IU
|
วิตามินซี:
4
mg
|
แคลเซียม:
49
mg
|
ธาตุเหล็ก:
4
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!