ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
Chả Huế - หมูยอเวียดนามรสกระเทียม
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
14
)
เวลาเตรียม:
15
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, ชาร์กูเตอรี
อาหารประจำชาติ:
เวียดนาม
Servings:
20
ชิ้น
Calories:
132
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
เชือกสำหรับมัดอาหาร
ซึ้งนึ่ง
ส่วนผสม
1
กก.
หมูบด
หรือใช้ giò sống (หมูบดดิบแบบเวียดนาม)
1
ช้อนโต๊ะ
เมล็ดพริกไทยดำ
บุบพอแตก
1
ช้อนโต๊ะ
เมล็ดพริกไทยขาว
บุบพอแตก
2
หัวกระเทียม
สับละเอียด
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล
1
ช้อนชา
น้ำปลา
24
ใบ
ใบตอง
ตัดเป็นชิ้นขนาด 10 x 15 ซม. ดูหมายเหตุ
Procédé
เตรียมซึ้งนึ่งให้พร้อม
1 กก. หมูบด
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามผสม แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันดี
1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดพริกไทยดำ,
1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดพริกไทยขาว,
2 หัวกระเทียม,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล,
1 ช้อนชา น้ำปลา
ส่วนผสมควรมีเนื้อสัมผัสเหนียวเนียนเป็นเพสต์ จึงควรนวดหรือคนให้แรงพอสมควร จะใช้เครื่องปั่นก็ได้ แต่หากใช้เครื่องปั่น ให้ใส่พริกไทยหลังจากปั่นจนได้เนื้อเพสต์แล้ว
ตักส่วนผสม 1 ช้อนชา นำเข้าไมโครเวฟประมาณ 30 วินาที แล้วชิมเพื่อปรับรสตามชอบ
หากต้องการรสเผ็ดร้อนขึ้น ให้เพิ่มกระเทียมและ/หรือเมล็ดพริกไทย
ตักส่วนผสมประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูน วางไว้ที่ปลายด้านหนึ่งของใบตอง
24 ใบ ใบตอง
พับขอบใบตองทั้งสองด้าน แล้วม้วนห่อส่วนผสมหมูให้แน่น
ใช้เชือกมัดให้แน่น
นึ่งนาน 10 นาที หรือจนสุกทั่ว
รับประทานได้ทันที หรือพักไว้ที่อุณหภูมิห้องก่อนเสิร์ฟ
หมายเหตุ
ใบตองไม่ใช่ของจำเป็น แม้จะเป็นวิธีดั้งเดิมและช่วยเพิ่มกลิ่นหอมเล็กน้อย แต่คุณก็ยังทำให้ได้รสชาติใกล้เคียงถึง 95% ได้สบายๆ โดยนึ่งในวัสดุห่อชนิดอื่น เช่น แผ่นแป้งข้าวหรือใบกะหล่ำปลีจีน
เก็บในตู้เย็นได้นาน 1 สัปดาห์ และแช่แข็งได้ดีมาก
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
132
kcal
|
Féculents:
0.2
g
|
โปรตีน:
8
g
|
ไขมัน:
11
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
4
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
5
g
|
คอเลสเตอรอล:
36
mg
|
โซเดียม:
32
mg
|
โพแทสเซียม:
146
mg
|
ใยอาหาร:
0.03
g
|
น้ำตาล:
0.1
g
|
วิตามินเอ:
4
IU
|
วิตามินซี:
0.5
mg
|
แคลเซียม:
8
mg
|
ธาตุเหล็ก:
0.5
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!