ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
บูตะด้งต้นตำรับสไตล์โทคาจิ - ดงบุริหมู
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.95
/5 (
19
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, ดงบุริ
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
2
คน
Calories:
1286
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
400
กรัม
หมูสามชั้น
หั่นเป็นแผ่นบางกว้างทรงสี่เหลี่ยม (ดูภาพ)
ซอสบูตะด้ง
1
หยิบมือ
เกลือ
120
มล.
ซอสถั่วเหลืองแบบไลต์
120
มล.
สาเก
60
มล.
มิริน
40
กรัม
น้ำตาลทรายแดง
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง
3
กลีบ
กระเทียม
ทุบพอแตก
1
ช้อนชา
น้ำมันงา
สำหรับจัดเสิร์ฟ
2
ส่วน
ข้าวซูชิ
หุงสุกแล้ว
ต้นหอมซอย
สำหรับโรยหน้า
Procédé
ใส่ส่วนผสมซอสทั้งหมดลงในหม้อ แล้วคนให้เข้ากัน
1 หยิบมือ เกลือ,
120 มล. ซอสถั่วเหลืองแบบไลต์,
120 มล. สาเก,
60 มล. มิริน,
40 กรัม น้ำตาลทรายแดง,
2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง,
3 กลีบ กระเทียม,
1 ช้อนชา น้ำมันงา
นำขึ้นตั้งไฟแรงจนเดือด
เมื่อเดือดแล้ว ลดเป็นไฟกลางอ่อน เคี่ยวต่อจนซอสข้น จากนั้นพักไว้
หมู
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันเล็กน้อย รอจนกระทะร้อนจัด แล้วเรียงหมูลงไปเป็นชั้นเดียว (อาจต้องทอดหลายรอบ)
400 กรัม หมูสามชั้น
ทอดจนหมูด้านหนึ่งเป็นสีน้ำตาลอ่อน แล้วกลับด้านทอดอีกด้าน
ตักหมูขึ้นพักบนจาน แล้วทอดซ้ำจนหมูหมด
เช็ดน้ำมันออกจากกระทะหลังทอดหมูชุดสุดท้ายเสร็จ
ใส่ซอส 60 มล. ลงในกระทะ แล้วเคี่ยวจนซอสข้นเหนียวและมันวาว จากนั้นใส่หมูกลับลงไป
คลุกหมูไปมาหลาย ๆ ครั้งจนซอสเคลือบทั่วชิ้นเป็นเงางาม หากทำปริมาณมาก อาจต้องแบ่งทำหลายรอบ
จัดเสิร์ฟ
ตักข้าวใส่ชามละ 1 ส่วน
2 ส่วน ข้าวซูชิ
ราดซอสรอบ ๆ ข้าว 1–2 ช้อนโต๊ะ
วางหมูลงบนข้าว
โรยต้นหอมซอยด้านบน
ต้นหอมซอย
หมายเหตุ
หัวใจของเมนูนี้คือความอดทน รอให้ซอสเคี่ยวจนข้นเหนียวคล้ายน้ำเชื่อมก่อนยกออกจากเตา
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
1286
kcal
|
Féculents:
40
g
|
โปรตีน:
25
g
|
ไขมัน:
107
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
39
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
12
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
50
g
|
คอเลสเตอรอล:
144
mg
|
โซเดียม:
3781
mg
|
โพแทสเซียม:
544
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
28
g
|
วิตามินเอ:
20
IU
|
วิตามินซี:
1
mg
|
แคลเซียม:
44
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!