ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ข้าวผัดเนมจั๊ว
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.85
/5 (
19
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, เครื่องเคียง
อาหารประจำชาติ:
เวียดนาม
Servings:
2
ที่
Calories:
843
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
1
หม้อหุงข้าว
ส่วนผสม
280
กรัม
ข้าวซูชิ
ชั่งขณะดิบ
150
กรัม
เนมจั๊วหั่นเต๋า
ชั่งหลังแกะห่อ
3
ต้น
ต้นหอมซอย
แยกส่วนสีขาวและส่วนสีเขียว
3
กลีบ
กระเทียม
ซอย
1
หอมหัวใหญ่
หั่นเป็นแว่น
40
กรัม
ถั่วลันเตา
แช่แข็ง
2
ไข่
ตีพอเข้ากัน
หอมเจียว
สำหรับโรยหน้า
ซอส
2
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
1.5
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง
Procédé
หุงข้าวแล้วพักไว้ ควรใช้ข้าวสุกค้างคืนเพื่อให้ผัดออกมาเป็นเม็ดร่วนสวย
280 กรัม ข้าวซูชิ
ผสมส่วนผสมซอสทั้งหมดในชาม แล้วคนจนน้ำตาลละลาย
2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว,
1.5 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง
ตั้งกระทะว็อกบนไฟกลางค่อนแรง ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วผัดเนมจั๊วประมาณ 3-4 นาทีจนเหลืองเกรียมเล็กน้อย จากนั้นตักพักไว้
150 กรัม เนมจั๊วหั่นเต๋า
ใช้กระทะใบเดิม ใส่ไข่ลงไป ปล่อยให้เซ็ตตัว 2-3 นาที แล้วค่อยยีให้เป็นชิ้นพอหยาบ จากนั้นตักพักไว้
2 ไข่
เติมน้ำมันอีกเล็กน้อย ตั้งไฟกลางค่อนแรง แล้วผัดกระเทียมกับต้นหอมส่วนสีขาวประมาณ 3-4 นาที
3 กลีบ กระเทียม,
3 ต้น ต้นหอมซอย
ใส่หอมหัวใหญ่ลงไป แล้วผัดต่ออีก 3 นาที
1 หอมหัวใหญ่
ใส่ข้าวลงไป แล้วผัดคลุกเคล้า 3 นาที
ใส่ซอสที่ผสมไว้ คลุกเคล้าให้ทั่ว แล้วผัดต่อบนไฟแรง 4-5 นาที
ใส่เนมจั๊วกลับลงกระทะ ตามด้วยถั่วลันเตา แล้วผัดต่อ 2 นาที
40 กรัม ถั่วลันเตา
ปิดไฟ แล้วใส่ต้นหอมส่วนสีเขียว
ตักเสิร์ฟทันที แล้วโรยหน้าด้วยหอมเจียว
หอมเจียว
หมายเหตุ
หากใช้หม้อหุงข้าว ไม่จำเป็นต้องใช้ข้าวค้างคืน เพียงลดปริมาณน้ำตอนหุงลง 10%
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
843
kcal
|
Féculents:
124
g
|
โปรตีน:
36
g
|
ไขมัน:
24
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
8
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
4
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
10
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
คอเลสเตอรอล:
230
mg
|
โซเดียม:
1733
mg
|
โพแทสเซียม:
311
mg
|
ใยอาหาร:
6
g
|
น้ำตาล:
4
g
|
วิตามินเอ:
407
IU
|
วิตามินซี:
13
mg
|
แคลเซียม:
62
mg
|
ธาตุเหล็ก:
4
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!