ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
เต้าหู้ทอดกรอบซอสเปรี้ยวหวาน
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.86
/5 (
14
)
เวลาเตรียม:
20
นาที
นาที
เวลาปรุง:
20
นาที
นาที
เวลารวม:
40
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
4
คน
Calories:
160
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
หม้อทอดสไตล์เอเชีย
ส่วนผสม
ซอส
100
กรัม
น้ำตาลทราย
60
กรัม
น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว
60
กรัม
ซอสมะเขือเทศ
2
ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวโพด
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำ
ส่วนชุบทอด
1
ส่วน
เกล็ดขนมปังอเนกประสงค์สูตรของฉัน
ส่วนหมักเต้าหู้
300
กรัม
เต้าหู้เนื้อแน่นพิเศษ
แช่แข็ง
3
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาวสูตรไลต์
1
ช้อนโต๊ะ
เหล้าเส้าซิง
Procédé
นำเต้าหู้ไปละลายในตู้เย็นข้ามคืน โดยยังไม่ต้องบีบน้ำออก
บีบเต้าหู้เบาๆ เพื่อไล่น้ำออกให้ได้มากที่สุด
ค่อยๆ ฉีกเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำ ระวังเพราะเนื้อจะร่วนแตกง่ายมาก
ใส่เต้าหู้ลงในชามผสมกับส่วนผสมหมัก แล้วคลุกเคล้าอย่างเบามือ
ผสมส่วนชุบทอดในชามอีกใบ (ใช้สูตรเกล็ดขนมปังอเนกประสงค์ของฉัน)
ตั้งน้ำมันให้ร้อนที่ 180 องศา
นำเต้าหู้ลงคลุกเกล็ดขนมปังทีละชิ้น แล้วใส่ลงทอดในน้ำมัน ทอดรอบแรกจนเหลืองอ่อน พักไว้ 5 นาที จากนั้นทอดซ้ำอีกรอบจนเหลืองทอง
ผสมส่วนซอสทั้งหมดในชาม
เทส่วนผสมซอสลงในกระทะว็อก ใช้ไฟกลาง แล้วคนตลอดเวลาจนซอสข้น
ลดเป็นไฟอ่อน ใส่เต้าหู้ทอดลงไป แล้วคลุกเคล้าอย่างเบามือ
หมายเหตุ
ระวัง เนื้อเต้าหู้อาจร่วนแตกได้ง่ายมาก
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
160
kcal
|
Féculents:
31
g
|
โปรตีน:
6
g
|
ไขมัน:
1
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
0.2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
0.3
g
|
โซเดียม:
227
mg
|
โพแทสเซียม:
160
mg
|
ใยอาหาร:
0.1
g
|
น้ำตาล:
28
g
|
วิตามินเอ:
77
IU
|
วิตามินซี:
1
mg
|
แคลเซียม:
27
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!