ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ข้าวนึ่งไส้กรอกจีน - 腊肠蒸饭
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.92
/5 (
12
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
2
ที่
Calories:
332
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
1
ซึ้งนึ่ง
1
หม้อหุงข้าว
ส่วนผสม
140
g
ข้าวสาร
2
ไส้กรอกจีนลาบเซือง
2
ช้อนโต๊ะ
มันหมู
หรือน้ำมันพืชรสกลาง หรือไขมันสัตว์ชนิดอื่น
1
ช้อนชา
น้ำตาล
2
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
1
ช้อนชา
หยาไฉ
ผักกาดมัสตาร์ดจีนดอง
1
ช้อนชา
กระเทียมเจียว
Procédé
หั่นไส้กรอกเป็นแว่นบาง ๆ
2 ไส้กรอกจีนลาบเซือง
ใส่มันหมูลงในกระทะว็อกหรือหม้อขณะที่ยังเย็นอยู่ จากนั้นใส่ไส้กรอก 4 แผ่น ใช้ไฟกลางอุ่นจนน้ำมันร้อน แล้วปิดไฟ ขั้นตอนนี้ควรใช้ชิ้นที่หั่นหนากว่าเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ไหม้
2 ช้อนโต๊ะ มันหมู
เทน้ำมันร้อนลงในซีอิ๊วขาวที่ผสมกับน้ำตาลและกระเทียมเจียวไว้ แล้วคนให้เข้ากันดี จะได้ซอสสำหรับราดข้าว
2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว,
1 ช้อนชา น้ำตาล,
1 ช้อนชา กระเทียมเจียว
ซอยไส้กรอกที่สุกแล้ว 2 แผ่นให้ละเอียด แล้วใส่ลงในซอส ส่วนอีก 2 แผ่นเก็บไว้ชิมได้เลย คนทำอาหารต้องมีรางวัลบ้าง
ใส่หยาไฉลงในซอส แล้วคลุกให้เข้ากัน
1 ช้อนชา หยาไฉ
หุงข้าวโดยใช้น้ำน้อยกว่าปกติประมาณ 10%
140 g ข้าวสาร
ตักข้าวที่หุงสุกแล้วใส่จาน นำไปวางในซึ้งนึ่ง วางแผ่นไส้กรอกเรียงไว้ด้านบน แล้วนึ่ง 5 นาที หรือจนไส้กรอกเริ่มใส
ราดซอสลงบนข้าว แล้วนึ่งต่ออีก 3 นาที
หมายเหตุ
การหั่นไส้กรอกเป็นแว่นบาง ๆ จะช่วยให้สุกง่ายและทั่วถึงขึ้น
หากใช้ไส้กรอกกวางตุ้งแบบลาบเซือง จะได้กลิ่นหอมของไวน์และรสเนื้อที่เด่นชัดยิ่งขึ้น
เมนูนี้ต้องใช้ซึ้งนึ่งในการทำ
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
332
kcal
|
Féculents:
58
g
|
โปรตีน:
8
g
|
ไขมัน:
7
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
3
g
|
Graisses trans:
0.04
g
|
คอเลสเตอรอล:
15
mg
|
โซเดียม:
189
mg
|
โพแทสเซียม:
112
mg
|
ใยอาหาร:
2
g
|
น้ำตาล:
1
g
|
วิตามินเอ:
16
IU
|
วิตามินซี:
0.3
mg
|
แคลเซียม:
11
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!