Servings: 1 ที่
Calories: 1256kcal
อุปกรณ์
ส่วนผสม
- 200 กรัม เฮเซลนัต
Procédé
- ใส่เฮเซลนัตลงในตะกร้าของหม้อทอดไร้น้ำมัน
- คั่วที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส นาน 4 นาที
- เขย่าตะกร้าเพื่อให้เปลือกหลุดออก
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่: 1256kcal | Féculents: 33g | โปรตีน: 30g | ไขมัน: 122g | ไขมันอิ่มตัว: 9g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน: 16g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: 91g | โพแทสเซียม: 1360mg | ใยอาหาร: 19g | น้ำตาล: 9g | วิตามินเอ: 40IU | วิตามินซี: 13mg | แคลเซียม: 228mg | ธาตุเหล็ก: 9mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?แท็ก @marcwiner บน Instagram!