ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ซารุโซบะแบบต้นตำรับ - เส้นโซบะเสิร์ฟพร้อมซอสเย็น
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
16
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
15
นาที
นาที
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
2
ที่
Calories:
338
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
2
ตะแกรงไม้ไผ่
ส่วนผสม
200
กรัม
เส้นโซบะแห้ง
45
มล.
เม็นสึยุ
คลิกดูสูตร
135
มล.
น้ำเย็นจัด
เครื่องเคียง
1
ต้นหอมซอย
สาหร่ายโนริหั่นฝอย
วาซาบิ
ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้
Procédé
การต้มเส้นโซบะ
ต้มน้ำให้เดือดในหม้อใบใหญ่ โดยไม่ต้องใส่เกลือเหมือนการต้มพาสต้า
ใส่เส้นโซบะแห้งลงในน้ำเดือด ค่อย ๆ คลี่เส้นเป็นวงรอบหม้อเพื่อไม่ให้เส้นจับตัวกัน
200 กรัม เส้นโซบะแห้ง
ต้มเส้นโซบะตามเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ และคนเป็นระยะเพื่อไม่ให้เส้นติดกัน
เมื่อเส้นนุ่มพอดีแล้วให้ยกลง อย่าต้มจนเละ ก่อนสะเด็ดน้ำ ให้ตักน้ำต้มเส้นเก็บไว้หนึ่งชามใหญ่ เรียกว่า "โซบายุ" สำหรับผสมกับซอสที่เหลือไว้ดื่มปิดท้ายมื้อ
สะเด็ดเส้นโซบะในกระชอน แล้วล้างผ่านน้ำเย็นเพื่อชะล้างแป้งส่วนเกินออก ขั้นตอนนี้สำคัญมาก เพราะช่วยไม่ให้เส้นติดกัน
เขย่ากระชอนให้สะเด็ดน้ำจนหมด จากนั้นย้ายเส้นลงแช่ในชามน้ำเย็นจัดใบใหญ่ 30 วินาที แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี พักไว้
135 มล. น้ำเย็นจัด
การจัดเสิร์ฟซารุโซบะ
วางตะแกรงหรือเสื่อไม้ไผ่บนจานแต่ละใบเพื่อรองน้ำที่หยดจากเส้น จากนั้นจัดเส้นโซบะลงบนแต่ละแผ่น แล้วโรยหน้าด้วยสาหร่ายโนริหั่นฝอย
สาหร่ายโนริหั่นฝอย
ผสมน้ำจิ้มโดยใช้อัตราส่วนเม็นสึยุต่อน้ำประมาณ 1:3 เช่น เม็นสึยุ 45 มล. ต่อน้ำเย็นจัด 135 มล. แล้วชิมรส หากเค็มเกินไปให้เติมน้ำเพิ่ม แต่ถ้าจืดเกินไปให้เติมเม็นสึยุเพิ่ม
45 มล. เม็นสึยุ
ใส่ต้นหอมซอยและวาซาบิลงในจานเล็กแยกเสิร์ฟ แล้วเสิร์ฟพร้อมเส้นโซบะและถ้วยเล็กสำหรับน้ำจิ้ม
1 ต้นหอมซอย,
วาซาบิ
หมายเหตุ
อย่าทิ้งน้ำต้มโซบะ เพราะสามารถนำมาผสมกับซอสที่เหลือให้กลายเป็นซุปอุ่น ๆ สำหรับดื่มปิดท้ายมื้อได้อย่างลงตัว ซึ่งเรียกว่าโซบายุ
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
338
kcal
|
Féculents:
75
g
|
โปรตีน:
14
g
|
ไขมัน:
1
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
0.1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
0.2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
0.2
g
|
โซเดียม:
793
mg
|
โพแทสเซียม:
269
mg
|
ใยอาหาร:
0.2
g
|
น้ำตาล:
0.1
g
|
วิตามินเอ:
60
IU
|
วิตามินซี:
1
mg
|
แคลเซียม:
39
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!