ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ชาพุทราจีน (红枣茶)
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.80
/5 (
5
)
เวลาเตรียม:
15
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
เครื่องดื่ม
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
4
ถ้วย
Calories:
45
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
60
กรัม
พุทราจีน
5
กรัม
เก๋ากี้
1
ขิง
หั่นแว่น
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง
Procédé
ใส่พุทราจีนลงในชามใบใหญ่ เติมน้ำให้ท่วม แล้วแช่ไว้ 10 นาที จากนั้นถูผิวพุทราเบาๆ เพื่อขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรก สะเด็ดน้ำ เทน้ำทิ้ง แล้วใช้มีดผ่าพุทราครึ่งหนึ่งก่อนนำเมล็ดออก
ล้างเก๋ากี้ด้วยน้ำ และถูเบาๆ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ผิวออก
ใส่พุทราจีน เก๋ากี้ และขิงลงในหม้อใบเล็ก จากนั้นเติมน้ำ
ต้มด้วยไฟกลางค่อนแรงจนเดือด แล้วลดเป็นไฟกลางอ่อน เคี่ยวต่ออีก 10 นาที
เมื่อได้ที่แล้ว ให้กรองชาด้วยกระชอนหรือตะแกรงกรองใบเล็ก แล้วกดพุทราจีนเบาๆ เพื่อรีดน้ำออกมาให้ได้มากที่สุด
ใส่น้ำตาลทรายแดง คนให้ละลายเข้ากัน ชิมรสแล้วปรับความหวานตามชอบ เสิร์ฟขณะร้อน
หมายเหตุ
เก็บในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
45
kcal
|
Féculents:
12
g
|
โปรตีน:
1
g
|
ไขมัน:
0.2
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
0.003
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
0.003
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
0.003
g
|
โซเดียม:
2
mg
|
โพแทสเซียม:
87
mg
|
ใยอาหาร:
0.04
g
|
น้ำตาล:
0.3
g
|
วิตามินซี:
2
mg
|
แคลเซียม:
12
mg
|
ธาตุเหล็ก:
0.3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!