ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
เนื้อวัวทอดกรอบซอสเปรี้ยวหวาน
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.79
/5 (
38
)
เวลาเตรียม:
30
นาที
นาที
เวลาปรุง:
30
นาที
นาที
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
4
ที่
Calories:
399
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
หม้อทอดสไตล์เอเชีย
ส่วนผสม
700
กรัม
เนื้อวัวหั่นชิ้นยาว
140
กรัม
แป้งมันฝรั่ง (แบ่งใช้ 2 ส่วน ใช้แป้งข้าวโพดแทนได้ แต่จะไม่กรอบเท่า)
น้ำมันสำหรับทอด
ส่วนหมักเนื้อวัว
1
หอมใหญ่ขนาดเล็ก
2
กลีบกระเทียม
4
ขิงหั่นแว่นบาง (2-3 มม.)
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
ซอสเปรี้ยวหวานเคลือบ
150
กรัม
น้ำผึ้ง
72
กรัม
ซีอิ๊วขาว
125
มล.
น้ำ
1
ช้อนโต๊ะ
ซอสฮอยซิน
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
1
ช้อนโต๊ะ
เหล้าทำอาหารเส้าซิง
ส่วนผสมสำหรับทำซอสข้น
5
ช้อนชา
แป้งข้าวโพด
6
ช้อนชา
น้ำ
Procédé
ปั่นหอมใหญ่ กระเทียม และขิงรวมกันจนเนียนเป็นพาสต์ (หากไม่มีเครื่องเตรียมอาหาร สามารถขูดหรือสับด้วยมือให้ละเอียดมาก ๆ ได้ โดยเฉพาะขิงควรสับให้ชิ้นเล็กมาก)
1 หอมใหญ่ขนาดเล็ก,
2 กลีบกระเทียม,
4 ขิงหั่นแว่นบาง (2-3 มม.)
ใส่ส่วนผสมหมักและซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะลงในเนื้อวัว คลุกให้เข้ากันดี แล้วนำไปหมักในตู้เย็น 1 ชั่วโมง
700 กรัม เนื้อวัวหั่นชิ้นยาว,
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
เมื่อหมักเนื้อวัวแล้ว โรยแป้งครึ่งหนึ่งลงบนเนื้อ ใช้นิ้วคลุกให้เคลือบทั่ว แล้วพักไว้ 10 นาที
140 กรัม แป้งมันฝรั่ง (แบ่งใช้ 2 ส่วน ใช้แป้งข้าวโพดแทนได้ แต่จะไม่กรอบเท่า)
ตั้งน้ำมันให้ร้อนประมาณ 190 องศา
น้ำมันสำหรับทอด
เมื่อพักเนื้อครบ 10 นาทีและน้ำมันร้อนแล้ว ใส่แป้งส่วนที่เหลือลงไป แล้วคลุกให้เคลือบอีกครั้ง
ทอดเนื้อวัวครั้งละน้อย ๆ เป็นเวลา 1 ถึง 2 นาที แล้วตักขึ้นพักบนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน
เมื่อทอดเนื้อวัวรอบแรกครบทั้งหมดแล้ว ให้นำลงทอดซ้ำอีก 1 นาที
เทน้ำมันออกจากกระทะให้หมด แล้วนำกระทะกลับขึ้นเตาด้วยไฟกลางอ่อน
ใส่ส่วนผสมซอสทั้งหมดลงในกระทะ ยกเว้นน้ำและแป้งข้าวโพด
150 กรัม น้ำผึ้ง,
72 กรัม ซีอิ๊วขาว,
1 ช้อนโต๊ะ ซอสฮอยซิน,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา,
1 ช้อนโต๊ะ เหล้าทำอาหารเส้าซิง
คนให้เข้ากันดี แล้วรอจนซอสเดือด
ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำเย็นในชามเล็ก เทลงในซอส แล้วคนต่อจนซอสข้น จากนั้นปิดไฟ
5 ช้อนชา แป้งข้าวโพด,
6 ช้อนชา น้ำ
ใส่เนื้อวัวทอดกรอบลงไป แล้วคลุกให้ซอสเคลือบทั่ว
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งเสิร์ฟ:
200
กรัม
|
แคลอรี่:
399
kcal
|
Féculents:
38
g
|
โปรตีน:
41
g
|
ไขมัน:
10
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
4
g
|
คอเลสเตอรอล:
100
mg
|
โซเดียม:
3960
mg
|
โพแทสเซียม:
603
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
33
g
|
วิตามินเอ:
1
IU
|
วิตามินซี:
81
mg
|
แคลเซียม:
507
mg
|
ธาตุเหล็ก:
4
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!