Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Equipment
Ingredient Images
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Biff med broccoli
Skriv ut receptet
Pinner la recette
4.87
/5 (
29
)
Förberedelser:
10
minuter
minuter
Tillagningstid:
10
minuter
minuter
Total tid:
20
minuter
minuter
Måltid:
Huvudrätt
Kök:
Kinesisk
Servings:
2
portioner
Calories:
338
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
Wok
Ingredienser
Sås
2
msk
majsstärkelse
60
ml
vatten
3
tsk
socker
1
msk
mörk sojasås
1.5
msk
ljus sojasås
1
msk
Shaoxing-vin
0.25
tsk
kinesiskt femkryddspulver
1
msk
sesamolja
1
nypa
svartpeppar
0.5
tsk
salt
Övrigt
Olja till stekning
360
g
nötkött i strimlor
1
klyfta
vitlök, finhackad
1
tsk
ingefära, finhackad
1
broccoli, skuren i buketter (använd bara buketterna, inte den tjocka stjälken)
230
ml
vatten
Procédé
Blanda alla ingredienser till såsen.
2 msk majsstärkelse,
60 ml vatten,
3 tsk socker,
1 msk mörk sojasås,
1.5 msk ljus sojasås,
1 msk Shaoxing-vin,
0.25 tsk kinesiskt femkryddspulver,
1 msk sesamolja,
1 nypa svartpeppar,
0.5 tsk salt
Hetta upp lite olja på hög värme och bryn nötköttet i 1 minut.
Olja till stekning,
360 g nötkött i strimlor
Rör om köttet i 10 sekunder och tillsätt sedan ingefära och vitlök. Stek under omrörning tills köttet inte längre är rosa.
1 tsk ingefära, finhackad,
1 klyfta vitlök, finhackad
Tillsätt såsen och vattnet och rör snabbt om.
230 ml vatten
När det börjar koka, tillsätt broccolin och rör om så att den täcks av såsen. Låt koka tills såsen tjocknar.
1 broccoli, skuren i buketter (använd bara buketterna, inte den tjocka stjälken)
Sänk till medelvärme och låt koka i 5 minuter under omrörning, tills broccolin är mjuk.
Servera med ris.
Nutrition
Kalorier:
338
kcal
|
Féculents:
24
g
|
Protein:
48
g
|
Fat:
8
g
|
Mättat fett:
3
g
|
Fleromättat fett:
1
g
|
Enkelomättat fett:
3
g
|
Kolesterol:
103
mg
|
Natrium:
2984
mg
|
Kalium:
1480
mg
|
Fiber:
8
g
|
Socker:
7
g
|
Vitamin A:
1897
IU
|
Vitamin C:
352
mg
|
Kalcium:
656
mg
|
Järn:
6
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !