pitadade salrosa dos Himalaias ou sal marinho celta
óleo de cocopara cozinhar
Procédé
Misturar a farinha com o fermento em pó e o sal.
40 g de farinha de coco, 2 colheres de chá de fermento em pó (com cremor tártaro), pitada de sal
Derreter a colher de sopa de óleo de coco, sem aquecer demasiado, apenas para o conseguir incorporar bem na massa.
1 colher de sopa de óleo de coco
Bater os ovos com uma vara de arames ou uma batedeira até ficarem espumosos e adicionar o leite ou a água. Adicionar o óleo. Adicionar depois os ingredientes secos. A massa vai engrossar gradualmente. É precisamente esse o objetivo, não a tornar mais líquida.
4 ovos, 80 ml de leite ou bebida vegetal
Aquecer a frigideira em lume não muito forte (posição 6,5 na placa de indução) e adicionar um pouco de óleo para cozinhar quando a frigideira estiver quente.
óleo de coco
Encher uma concha de sopa um pouco acima de metade (com um quarto da massa). Despejar lentamente a concha, mantendo-a no centro da panqueca, para que a massa se espalhe devagar, formando um círculo bonito. A massa começa logo a solidificar ligeiramente nas bordas e o fermento em pó começa a atuar sob o efeito do calor, dando origem a uma panqueca bem espessa e fofa. Se necessário, utilizar também um aro de cozinha.
Na maioria das frigideiras, cabem 2 panquecas sem problema. As quatro ao mesmo tempo poderão ser um pouco demais.
Deixar cozinhar cerca de 3 a 4 minutos de 1 lado. Esta massa requer alguma paciência. Virar depois com cuidado, pois estas pequenas panquecas são macias e frágeis. Cozinhar do outro lado durante mais 2 a 3 minutos.
Repetir.
Notas
Atenção: a farinha de coco é uma farinha difícil de utilizar para fazer panquecas. Esta receita foi concebida como uma receita base com o mínimo possível de ingredientes. É adequada para pessoas com várias intolerâncias. Para um resultado mais fofo, é preferível adicionar outros ingredientes.Utensílios: frigideira grande sem PFAS (ou), frigideira para panquecas americanas, espátula, tigela + vara de arames, concha de sopa, aro de cozinha (opcional, desnecessário se utilizar uma frigideira para panquecas).