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Porco salteado à chinesa
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4.89
/5 (
17
)
Tempo de preparação:
15
minutos
minutos
Tempo de cozedura:
10
minutos
minutos
Tempo total:
25
minutos
minutos
Tipo de prato:
Prato principal
Cozinha:
Chinesa
Servings:
2
pessoas
Calories:
543
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Utensílios
Wok
Ingredientes
200
g
de entremeada de porco
cortada em tiras pequenas e finas (ou quadradinhos)
7
folhas
de couve-chinesa
lavadas, rasgadas grosseiramente à mão e bem escorridas
8
dentes
de alho
laminados
1
pedaço
de gengibre
com cerca de 5 cm, fatiado
2
malaguetas vermelhas
frescas, cortadas em rodelas finas
5
cebolos-verdes
cortados em pequenos segmentos, com as partes verdes separadas das partes brancas
Marinada
1
colher de chá
de vinho Shaoxing
1
colher de chá
de molho de soja claro
0.5
colher de chá
de amido de milho
Temperos
2
colheres de sopa
de molho de soja claro
0.5
colher de chá
de sal
1
colher de chá
de açúcar
1
colher de sopa
de óleo de sésamo
Procédé
Preparação
Marine a carne durante pelo menos 10 minutos. Use as mãos sem receio para garantir que a marinada envolve bem toda a carne.
200 g de entremeada de porco,
1 colher de chá de vinho Shaoxing,
1 colher de chá de molho de soja claro,
0.5 colher de chá de amido de milho
Confeção
Aqueça uma quantidade generosa de óleo num wok, em lume médio-alto (1 a 1.5 cm).
Frite o porco, mexendo sempre, até ficar dourado.
Empurre o porco para um dos lados do wok.
Junte o alho, o gengibre, as partes brancas dos cebolos-verdes e as malaguetas.
8 dentes de alho,
1 pedaço de gengibre,
2 malaguetas vermelhas,
5 cebolos-verdes
Frite durante meio minuto, até libertar aroma.
Junte a couve e salteie durante 2 minutos.
7 folhas de couve-chinesa
Junte as partes verdes dos cebolos-verdes
Junte o molho de soja, o sal e o açúcar, e salteie mais um pouco.
2 colheres de sopa de molho de soja claro,
0.5 colher de chá de sal,
1 colher de chá de açúcar
Desligue o lume e regue com o óleo de sésamo antes de servir.
1 colher de sopa de óleo de sésamo
Vídeo
Notas
Use um wok bem quente para obter o melhor resultado.
Ajuste a quantidade de malagueta ao seu gosto, consoante a sua tolerância ao picante.
Informação nutricional
Calorias:
543
kcal
|
Féculents:
5
g
|
Proteína:
10
g
|
Gordura:
54
g
|
Gordura saturada:
19
g
|
Gordura Polinsaturada:
6
g
|
Gordura Monoinsaturada:
25
g
|
Colesterol:
72
mg
|
Sódio:
219
mg
|
Potássio:
298
mg
|
Fibra:
1
g
|
Açúcar:
1
g
|
Vitamina A:
321
IU
|
Vitamina C:
8
mg
|
Cálcio:
37
mg
|
Ferro:
1
mg
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