200 a 400mlde águaou 400 ml de leite de coco integral
4 a 8bilhõesde bactérias probióticas
Opcional
1 a 2colheres de cháde ágar-ágar
Procédé
Com creme de coco em bloco
Misture o creme de coco em bloco com água quente ou com água mais fria e, em seguida, aqueça tudo em uma panela pequena. O creme de coco em bloco deve ser totalmente incorporado à água para obter um leite homogêneo.
200 g de creme de coco em bloco, 200 a 400 ml de água, 1 a 2 colheres de chá de ágar-ágar
Com leite de coco
Aqueça o leite em uma panela pequena.
Com creme de coco em bloco ou leite de coco
Deixe a base esfriar até, no máximo, 45 graus, de preferência um pouco menos quente, por precaução.
Adicione os probióticos em pó. Se usar cápsulas, abra-as primeiro! Não utilize as cápsulas em si (o invólucro).
4 a 8 bilhões de bactérias probióticas
Misture bem o leite com os probióticos. Despeje em um pote que possa ser bem fechado, de preferência de vidro.
Ou despeje na iogurteira/distribua entre os potes da iogurteira e siga as instruções de uso do modelo utilizado.
Se usar um pote com vedação de borracha, deixe descansar por 24 horas em um local quente. No verão, atrás de uma janela exposta ao sol. No inverno, perto da caldeira ou sobre um piso aquecido. Agite levemente de vez em quando.
Abra o pote com cuidado: ele está sob pressão! Para isso, coloque, por exemplo, a mão sobre a tampa e deixe primeiro escapar um pouco de ar, pressionando a tampa para baixo. Mantenha a abertura voltada para longe de você.
Mexa por um instante e deixe descansar por algumas horas na geladeira. O iogurte estará então pronto para o consumo.
Para deixar o iogurte mais líquido ou mais espesso, espere até que ele esteja frio, pois o iogurte fica um pouco mais firme ao esfriar.
Use uma colher limpa para retirar o iogurte. O iogurte se conserva por quase uma semana na geladeira.
Notes
Utensílios : pote com vedação de borracha, opcional : iogurteira (elétrica), panela pequena, fonte de calor, termômetro.