Cofnij
Drukuj
Ilustracja przepisu
Obrazy składników
Etykieta wartości odżywczych
–
+
servings
Mniejszy
Normalny
Większy
Wołowina stir-fry z fasolką szparagową
Wydrukuj przepis
Pinner la recette
4.90
/5 (
28
)
Czas przygotowania:
5
minuty
minuty
Czas gotowania:
10
minuty
minuty
Łączny czas:
15
minuty
minuty
Servings:
4
porcje
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Składniki
300
g
steku wołowego pokrojonego w paski
3
łyżki oleju (do smażenia lub w razie potrzeby)
2
ząbki czosnku, drobno posiekane
150
g
płaskiej fasolki szparagowej
150
g
pieczarek pokrojonych w plasterki
1
szczypta soli
2
łyżki wody lub bulionu drobiowego
Marynata
2
łyżeczki
wina Shaoxing
2
łyżeczki
jasnego sosu sojowego
2
łyżeczki
ciemnego sosu sojowego
2
łyżeczki
oleju sezamowego
1
szczypta czarnego pieprzu
1
łyżeczka
cukru
2
łyżeczki
skrobi kukurydzianej
Procédé
Marynuj wołowinę przez 15 minut.
300 g steku wołowego pokrojonego w paski,
2 łyżeczki wina Shaoxing,
2 łyżeczki jasnego sosu sojowego,
2 łyżeczki ciemnego sosu sojowego,
2 łyżeczki oleju sezamowego,
1 szczypta czarnego pieprzu,
1 łyżeczka cukru,
2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
Na dużej patelni, na średnio mocnym ogniu, obsmaż wołowinę przez minutę, następnie smaż, mieszając, przez 2-3 min i odłóż na bok.
3 łyżki oleju (do smażenia lub w razie potrzeby),
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
Dodaj ponownie odrobinę oleju i smaż fasolkę z pieczarkami przez 3-4 minuty.
150 g płaskiej fasolki szparagowej,
150 g pieczarek pokrojonych w plasterki,
1 szczypta soli
Włóż wołowinę z powrotem i wlej bulion. Smaż jeszcze 1 min.
2 łyżki wody lub bulionu drobiowego
Wartości odżywcze
Kalorie:
300
kcal
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !