Cofnij
Drukuj
Ilustracja przepisu
Sprzęt
Obrazy składników
Uwagi
Etykieta wartości odżywczych
–
+
servings
Mniejszy
Normalny
Większy
Yaki udon z wołowiną
Wydrukuj przepis
Pinner la recette
4.77
/5 (
164
)
Czas przygotowania:
10
minuty
minuty
Czas gotowania:
10
minuty
minuty
Łączny czas:
20
minuty
minuty
Kuchnia:
Japońska
Servings:
2
porcje
Calories:
162
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Sprzęt
1
Wok
Składniki
SOS
2.5
łyżki
ciemnego sosu sojowego
2
łyżki
sosu ostrygowego
1
łyżka
mirinu
2
łyżeczki
brązowego cukru
0.5
łyżeczki
octu ryżowego
MAKARON
200
g
wołowiny pokrojonej w paski
1
cebula pokrojona w plasterki
3
ząbki
drobno posiekanego czosnku
4
liście
kapusty pekińskiej pokrojonej w paski (białe części oddzielone od zielonych)
2
sztuki
dymki pokrojonej na kawałki o długości 1 cm
200
g
podgotowanego makaronu udon
Procédé
Zamarynuj paski wołowiny przez 10 min w jednej łyżce ciemnego sosu sojowego
200 g wołowiny pokrojonej w paski,
2.5 łyżki ciemnego sosu sojowego
Gotuj makaron udon przez 2 min we wrzącej wodzie, a następnie przepłucz zimną wodą
200 g podgotowanego makaronu udon
W misce wymieszaj wszystkie składniki sosu
2 łyżki sosu ostrygowego,
1 łyżka mirinu,
2 łyżeczki brązowego cukru,
0.5 łyżeczki octu ryżowego
W woku na dużym ogniu rozgrzej odrobinę oleju, smaż wołowinę przez 5 min, a następnie odłóż na bok
Podsmaż czosnek przez 2 min, aż lekko się zrumieni
3 ząbki drobno posiekanego czosnku
Dodaj cebulę i białe części kapusty, smaż, mieszając, przez 5 min
1 cebula pokrojona w plasterki,
4 liście kapusty pekińskiej pokrojonej w paski (białe części oddzielone od zielonych)
Dodaj zielone części kapusty i dymkę, smaż, mieszając, przez 2 min
2 sztuki dymki pokrojonej na kawałki o długości 1 cm
Dodaj makaron i mięso, smaż, mieszając, przez 3 min
Dodaj sos i gotuj, mieszając, przez solidne 5 minut, aż lekko się zredukuje
Uwagi
Udon z wołowiną najlepiej przygotowywać intuicyjnie — uważnie obserwuj składniki. Jeśli rumienią się zbyt szybko, olej jest za gorący
Wartości odżywcze
Kalorie:
162
kcal
|
Féculents:
11
g
|
Białko:
23
g
|
Fat:
4
g
|
Tłuszcze nasycone:
1
g
|
Tłuszcze wielonienasycone:
0.2
g
|
Tłuszcze jednonienasycone:
1
g
|
Cholesterol:
57
mg
|
Sód:
1670
mg
|
Potas:
371
mg
|
Fiber:
1
g
|
Cukier:
5
g
|
Witamina A:
1
IU
|
Witamina C:
50
mg
|
Wapń:
297
mg
|
Żelazo:
2
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !