Cofnij
Drukuj
Ilustracja przepisu
Obrazy składników
Etykieta wartości odżywczych
–
+
servings
Mniejszy
Normalny
Większy
Tacos z wołowiną i sosem mango
Wydrukuj przepis
Pinner la recette
4.92
/5 (
12
)
Czas przygotowania:
15
minuty
minuty
Czas gotowania:
2
godziny
godziny
Łączny czas:
2
godziny
godziny
15
minuty
minuty
Servings:
12
porcji
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Składniki
Przyprawy
1
łyżka mielonej papryki
1
łyżka oregano
1
łyżeczka mielonej kolendry
1
łyżka czosnku w proszku
1
łyżka cebuli w proszku
1
łyżeczka soli
1
łyżeczka pieprzu
1
łyżka chili w proszku
Wołowina
1.5
kg
wołowiny do powolnego duszenia
5
ząbków czosnku, drobno posiekanych
1
cebula, drobno posiekana
185
ml
soku pomarańczowego
2
łyżki soku z cytryny
400
g
przecieru pomidorowego
500
ml
bulionu wołowego lub drobiowego
125
g
wody
1
szczypta soli
1
szczypta pieprzu
Sos mango
500
ml
soku z mango
3
liście mięty
Procédé
Wymieszaj wszystkie przyprawy. Natrzyj wołowinę (wcześniej pokrojoną na duże kawałki) 4 łyżeczkami mieszanki.
1 łyżka mielonej papryki,
1 łyżka oregano,
1 łyżeczka mielonej kolendry,
1 łyżka czosnku w proszku,
1 łyżka cebuli w proszku,
1 łyżeczka soli,
1 łyżeczka pieprzu,
1 łyżka chili w proszku,
1.5 kg wołowiny do powolnego duszenia
Obsmaż wołowinę na dużym ogniu, aby zrumieniła się ze wszystkich stron. Odstaw.
Na średnim ogniu smaż przez kilka minut cebulę i czosnek.
5 ząbków czosnku, drobno posiekanych,
1 cebula, drobno posiekana
Dodaj sok pomarańczowy i sok z cytryny, aby zdeglasować garnek, zeskrobując przyrumienione resztki z dna.
185 ml soku pomarańczowego,
2 łyżki soku z cytryny
Dodaj wodę, bulion, przecier pomidorowy i resztę przypraw. Wymieszaj i włóż wołowinę z powrotem do garnka.
125 g wody,
500 ml bulionu wołowego lub drobiowego,
400 g przecieru pomidorowego
Przykryj i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień, tak aby całość delikatnie się gotowała.
Duś przez dwie godziny. Następnie gotuj bez przykrycia przez 30 minut lub do momentu, aż wołowina będzie na tyle miękka, by dało się ją rozdrobnić.
Wyjmij wołowinę i rozdrobnij ją za pomocą dwóch widelców.
Pozostały płyn gotuj bez przykrycia przez 15 minut, aż zgęstnieje.
Włóż rozdrobnione mięso z powrotem do sosu i wymieszaj.
Sos mango
Doprowadź sok z mango do wrzenia.
500 ml soku z mango
Dodaj miętę i gotuj przez 5 minut.
3 liście mięty
Wyjmij miętę i gotuj sok z mango na średnim ogniu, aż zgęstnieje.
Przelej do słoika i schłodź w lodówce przed podaniem.
Wartości odżywcze
Kalorie:
300
kcal
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !