Servings: 2 인분
Calories: 244kcal
Equipment
재료
- 2 연어 필레 각 약 170g
- 0.5 큰술 올리브 오일
- 0.5 작은술 마늘 가루
- 0.25 작은술 파프리카 가루
- 0.25 작은술 소금
- 0.25 작은술 후추
- 레몬 조각 곁들임용
- 타르타르 소스 곁들임용
Procédé
- 에어프라이어를 200°C로 예열하세요
- 각 연어 필레에 올리브 오일을 고루 바르고 마늘 가루, 파프리카 가루, 소금, 후추로 간하세요2 연어 필레, 0.5 큰술 올리브 오일, 0.5 작은술 마늘 가루, 0.25 작은술 파프리카 가루, 0.25 작은술 소금, 0.25 작은술 후추
- 연어를 에어프라이어에 넣고 두께에 따라 7~9분간 조리하세요
- 바스켓을 열고 포크로 원하는 익힘 정도인지 확인하세요
- 필요하면 연어를 에어프라이어에 다시 넣고 1~2분 더 조리하세요
- 레몬 조각과 타르타르 소스를 곁들여 내세요레몬 조각, 타르타르 소스
Notes
보관: 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3일간 보관하세요
Nutrition
Calories: 244kcal | Féculents: 0.1g | Protein: 34g | Fat: 11g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 4g | Cholesterol: 94mg | Sodium: 123mg | Potassium: 838mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.01g | Vitamin A: 130IU | Calcium: 21mg | Iron: 1mg
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