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태국식 홀리 바질 닭고기 볶음 (팟까파오)
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Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
15
minutes
minutes
Course:
메인 요리
Cuisine:
태국 요리
Servings:
2
인분
Calories:
335
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
웍
1
절구
재료
300
g
다진 닭고기
5
태국 고추
5
마늘
0.5
얇게 썬 양파
1
줌
홀리 바질 잎
2
달걀 (1인당 1개)
2
인분
익힌 자스민 밥
소스
1
큰술
굴소스
1
큰술
라이트 간장
2
작은술
피시 소스
1.5
작은술
다크 간장
2
큰술
물
1.5
작은술
설탕
(선택) 프릭 남플라, 달걀에 곁들이는 양념
1
큰술
피시 소스
1
작은술
라임 주스
1
얇게 썬 태국 고추
1
쪽
다진 마늘
Procédé
볼에 소스 재료를 넣고 설탕이 완전히 녹을 때까지 섞습니다
1 큰술 굴소스,
1 큰술 라이트 간장,
2 작은술 피시 소스,
1.5 작은술 다크 간장,
2 큰술 물,
1.5 작은술 설탕
고추와 마늘을 절구에 넣고 페이스트가 될 때까지 빻습니다
5 태국 고추
웍을 중강불로 달군 뒤 고추/마늘 페이스트를 넣고 갈색이 돌 때까지 볶습니다
5 태국 고추
닭고기를 넣고 잘 풀어가며 덩어리지지 않게 볶습니다
300 g 다진 닭고기
소스를 넣고 3~4분 더 볶습니다
양파를 넣고 닭고기가 완전히 익을 때까지 볶습니다
0.5 얇게 썬 양파
불을 끄고 홀리 바질을 넣어 섞습니다
1 줌 홀리 바질 잎
달걀 준비
기름을 약 1cm 정도 붓고 센 불에서 아주 뜨겁게 달궈줍니다
2 달걀 (1인당 1개)
달걀을 웍에 바로 깨 넣고 원하는 정도로 튀기듯 부칩니다
프릭 남플라
작은 그릇에 모든 재료를 섞습니다
1 큰술 피시 소스,
1 작은술 라임 주스,
1 얇게 썬 태국 고추,
1 쪽 다진 마늘
플레이팅
볶음을 밥 위에 올리고 달걀 프라이를 올립니다.
달걀 위에 프릭 남플라를 조금 뿌려 맛있게 즐기십시오 :)
Notes
태국 고추 대신 매운 고추라면 무엇이든 사용 가능합니다
Nutrition
Calories:
335
kcal
|
Féculents:
12
g
|
Protein:
35
g
|
Fat:
16
g
|
Saturated Fat:
5
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
7
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
293
mg
|
Sodium:
2334
mg
|
Potassium:
1021
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
6
g
|
Vitamin A:
330
IU
|
Vitamin C:
24
mg
|
Calcium:
69
mg
|
Iron:
3
mg
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