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정통 자루 소바 - 차가운 소스에 찍어 먹는 소바
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)
준비 시간:
5
minutes
minutes
조리 시간:
10
minutes
minutes
총 시간:
15
minutes
minutes
요리:
일식
Servings:
2
인분
Calories:
338
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
2
tapis de bambou
재료
200
g
말린 소바 면
45
ml
멘츠유
레시피 보기
135
ml
얼음물
고명
1
송송 썬 쪽파
잘게 썬 김
와사비
선택 사항
Procédé
소바 삶기
큰 냄비에 물을 넉넉히 끓이세요. 파스타와 달리 삶는 물에는 소금을 넣지 마세요.
끓는 물에 말린 소바 면을 넣되, 냄비 가장자리를 따라 원을 그리듯 흩뿌려 면이 서로 떨어지게 하세요.
200 g 말린 소바 면
포장지의 지시에 따라 소바 면을 삶으세요. 면이 서로 달라붙지 않도록 가끔 저어 주세요.
면이 알맞게 부드러워지면 익은 것입니다. 너무 익히지 마세요. 면을 건지기 전에 '소바유'라고 부르는 삶은 물을 큰 그릇에 덜어 두었다가 식사 끝에 남은 소스에 섞어 마시세요.
체에 밭쳐 물기를 빼고, 전분기를 없애기 위해 찬 흐르는 물에서 충분히 헹구세요. 면이 서로 붙지 않게 하는 매우 중요한 단계입니다.
체를 흔들어 물기를 완전히 빼세요. 그런 다음 면을 큰 볼에 담은 얼음물에 옮기세요. 30초 정도 식힌 뒤, 물기를 잘 빼 두세요.
135 ml 얼음물
자루 소바 내기
접시마다 체나 대나무 발을 올려 물을 받게 하세요. 각 발 위에 소바 한 덩이씩 담고, 위에 잘게 썬 김을 고명으로 뿌리세요.
잘게 썬 김
찍어 먹는 소스의 비율은 대략 소스:물=1:3입니다. 예를 들어 멘츠유 45 ml와 얼음물 135 ml를 섞은 뒤 꼭 맛을 보세요. 짜면 물을 더, 싱거우면 멘츠유를 더 넣으세요.
45 ml 멘츠유
송송 썬 쪽파와 와사비를 작은 접시에 담고, 소바와 개인용 찍기 그릇과 함께 내세요.
1 송송 썬 쪽파,
와사비
Notes
소바 삶은 물을 남겨 두면, 남은 소스에 섞어 따뜻하고 포근한 작은 국물로 즐길 수 있어 식사 마무리에 그만입니다. 이를 '소바유'라고 합니다.
Nutrition
Calories:
338
kcal
|
Féculents:
75
g
|
Protein:
14
g
|
Fat:
1
g
|
Saturated Fat:
0.1
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.2
g
|
Monounsaturated Fat:
0.2
g
|
Sodium:
793
mg
|
Potassium:
269
mg
|
Fiber:
0.2
g
|
Sugar:
0.1
g
|
Vitamin A:
60
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
39
mg
|
Iron:
3
mg
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