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바삭한 스위트 칠리 치킨
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준비 시간:
30
minutes
minutes
조리 시간:
30
minutes
minutes
총 시간:
1
hour
hour
Servings:
4
인분
Calories:
350
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
300g
닭고기(깍둑썰기)
빵가루
1
분량
만능 빵가루
소스
6
큰술
스위트 칠리 소스
2
큰술
꿀
1
큰술
라이트 간장
2
큰술
참기름
Procédé
큰 볼에 빵가루를 섞은 뒤 닭고기에 고루 묻힌다.
300g 닭고기(깍둑썰기),
1 분량 만능 빵가루
닭고기를 180도에서 한 번 튀겨 옅게 노릇해지면 건져 5분간 식힌 뒤, 다시 한 번 바삭하고 진한 황금빛이 날 때까지 튀긴다.
냄비에 소스 재료를 넣고 중불에서 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓인다.
6 큰술 스위트 칠리 소스,
2 큰술 꿀,
1 큰술 라이트 간장,
2 큰술 참기름
큰 냄비나 용기에 튀긴 닭고기를 담아 소스와 고루 버무린다.
Notes
튀김용 기름 온도는 조리용 온도계로 확인하세요. 그러면 타지 않으면서 고르게 노릇하고 바삭한 치킨을 만들 수 있습니다.
이국적인 풍미를 더하고 싶다면 집에서 만든 스위트 칠리 소스에 잘게 썬 신선한 고수나 태국 바질을 약간 넣어 보세요.
스위트 칠리 소스를 곁들인 바삭한 치킨은 흰쌀밥, 볶은 채소 또는 아삭한 샐러드와 함께 내면 균형 잡히고 맛있는 한 끼가 됩니다.
Nutrition
Calories:
350
kcal
|
Féculents:
0.4
g
|
Protein:
18.6
g
|
Fat:
15
g
|
Saturated Fat:
4
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Graisses trans:
9
g
|
Cholesterol:
7
mg
|
Sodium:
7
mg
|
Potassium:
1
mg
|
Sugar:
0.4
g
|
Vitamin A:
1
IU
|
Vitamin C:
1.6
mg
|
Calcium:
11
mg
|
Iron:
9
mg
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Tague @marcwiner
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