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ブロッコリーと卵のサラダ
このブロッコリーサラダは、卵、ドライトマト、カシューナッツを、ヨーグルトとマヨネーズのクリーミーなソースで和えた一品です。
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準備時間:
10
分
分
調理時間:
10
分
分
合計時間:
20
分
分
コース:
Salade
料理:
フランス料理
Servings:
4
人分
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
1
株
ブロッコリー
250-300 g
50
g
カシューナッツ
40
g
ドライトマト
1
卵
2
大さじ
ヨーグルト(乳製品または植物性)
2
大さじ
マヨネーズ
2
大さじ
エキストラバージンオリーブオイル
1
小さじ
ディジョンマスタードまたは粒なしマスタード
塩
Procédé
卵をゆでる(やや柔らかめに仕上げるなら7、8分、やや固めに仕上げるなら9分)。冷水にさらして冷ます。
1 卵
ブロッコリーを蒸すか、5分以内を目安にさっとゆでる(お好みで加減し、生より少し柔らかい程度で、柔らかくなりすぎない仕上がりがおすすめ)。
1 株 ブロッコリー
ヨーグルト、マヨネーズ、オリーブオイルを混ぜ合わせ、ブロッコリーに加えてあえる。お好みで塩をひとつまみ加える。
2 大さじ ヨーグルト(乳製品または植物性),
2 大さじ マヨネーズ,
2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル,
塩
ゆで卵の殻をむき、食べやすい大きさに切って加える。ドライトマトを小さく切って加える。カシューナッツを乳鉢で軽く砕いて加える。
40 g ドライトマト,
50 g カシューナッツ
Notes
調理器具:蒸し器 / 鍋とざる、サラダボウル、包丁。
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