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自家製ココナッツヨーグルト
このなめらかな自家製ヨーグルトは、ココナッツクリームまたはココナッツミルクとプロバイオティクスで作ります。
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調理時間:
1
day
day
冷蔵時間:
6
時間
時間
合計時間:
1
day
day
6
時間
時間
コース:
デザート
Servings:
3
小瓶分
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
200
g
ブロック状のココナッツクリーム
200~400
ml
水
または全脂ココナッツミルク400 ml
4~8
十億個
プロバイオティクス菌
お好みで
1~2
小さじ
粉寒天
Procédé
ブロック状のココナッツクリームを使う場合
ブロック状のココナッツクリームをお湯、またはそれより低い温度の水と混ぜ、小鍋に入れて温めます。均一なミルク状になるように、ブロック状のココナッツクリームを水と完全に混ぜ合わせてください。
200 g ブロック状のココナッツクリーム,
200~400 ml 水,
1~2 小さじ 粉寒天
ココナッツミルクを使う場合
ココナッツミルクを小鍋に入れて温めます。
ブロック状のココナッツクリーム・ココナッツミルク共通
ベースを45度以下まで冷まします。念のため、それより少し低い温度にするのがおすすめです。
粉末のプロバイオティクス菌を加えます。カプセル入りのものを使う場合は、必ず先にカプセルを開けてください!カプセル自体(外側の殻)は使いません。
4~8 十億個 プロバイオティクス菌
ミルクとプロバイオティクス菌をよく混ぜ合わせます。しっかり密閉できる容器に注ぎます。ガラス製のものがおすすめです。
または、ヨーグルトメーカーに注ぐか、付属の容器に分け入れ、使用する機種の取扱説明書に従ってください。
ゴムパッキン付きの保存瓶を使う場合は、暖かい場所に24時間置きます。夏は日当たりのよい窓の内側に、冬は暖房用ボイラーの近くや床暖房の上に置きます。ときどき軽く振ってください。
瓶の中は圧力が高まっているので、慎重に開けてください!例えば、ふたに手を置いて押さえながら、まず少しずつ空気を逃がします。開口部は自分と反対側に向けてください。
軽くかき混ぜ、冷蔵庫で数時間休ませます。これでヨーグルトの出来上がりです。
ヨーグルトをゆるくしたり、固くしたりする調整は、冷めてから行ってください。冷えると、さらに少し固くなります。
ヨーグルトを取り分ける際は、清潔なスプーンを使ってください。冷蔵庫で1週間弱保存できます。
Notes
用意するもの:ゴムパッキン付きの保存瓶、必要に応じて:ヨーグルトメーカー(電動)、小鍋、熱源、温度計。
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