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ルタバガのタリアテッレ風 エビとローストガーリック添え(ケト対応)
ルタバガをタリアテッレ状に切ってエビと炒め、パプリカとローストガーリックを効かせた一品。
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準備時間:
45
分
分
調理時間:
10
分
分
合計時間:
55
分
分
コース:
主菜
料理:
フランス料理
Servings:
2
人分
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
200
g
ルタバガ(タリアテッレ状に切ったもの)
200
g
エビ
1
玉
ニンニク
1
小さじ
パプリカパウダー
1
ナイフの先ほど
黒コショウ
1
つまみ
塩
ケルト海塩またはヒマラヤピンクソルト
2
かけ(クルミ大)
バター(グラスフェッド)
アボカドオイル、マイルドなオリーブオイル、またはハイオレイックひまわり油
ニンニクにかける用と炒め用
Procédé
ニンニクをローストする
オーブンを200度に予熱する。
ニンニクは丸ごと1玉の外皮をむく。根元は切り離さず、各片とそれを包む薄皮を傷つけないようにする。次に、すべての片の上端を少し切り落とす。
1 玉 ニンニク
マイルドなオリーブオイルをかけ、塩を振る。アルミホイルで包み、オーブンで45分焼く。
1 つまみ 塩,
アボカドオイル、マイルドなオリーブオイル、またはハイオレイックひまわり油
少し冷ましてから、ニンニクをアルミホイルから取り出す。その後は、各片を押すだけで、上の切り口から中身を取り出せる。
エビとタリアテッレ
冷凍エビは解凍し、生のエビは室温に戻す。
200 g エビ
マイルドなオリーブオイルをたっぷり熱し、タリアテッレ状のルタバガをやや強火で炒める。パプリカパウダー、黒コショウ、塩で味を調える。
200 g ルタバガ(タリアテッレ状に切ったもの),
1 小さじ パプリカパウダー,
1 ナイフの先ほど 黒コショウ
生のエビ(灰色)を使う場合:約2分後に加え、ルタバガと一緒にさらに約4分炒める。加熱済みのエビ(ピンク色)を使う場合:約4分後に加え、さらに2分だけ炒める。温まる程度でよい。
ニンニクの各片を押して中身を取り出し、加えてさらに1分弱炒め合わせる。最後にバターを加え、さっと溶かす。
2 かけ(クルミ大) バター(グラスフェッド)
Notes
調理器具:オーブン、アルミホイル、よく切れる小型ナイフ、PFAS不使用の小さめのフライパン、ヘラ。
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