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四川風チキンのカラメル炒め
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準備時間:
10
minutes
minutes
調理時間:
10
minutes
minutes
合計時間:
20
minutes
minutes
料理:
中華風
Servings:
2
人分
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
2
鶏もも肉(ひと口大に切る)
6
大さじ
グラニュー糖
5
大さじ
ダークソイソース
1.5
大さじ
レモン汁
4
にんにく(薄切り)
2
青唐辛子(薄切り)
2
赤唐辛子(薄切り)
1
大きめのひとつかみ
もやし
1
大さじ
四川花椒(粒)
Procédé
中華鍋をしっかり熱して油を薄くひき、もやし、花椒、唐辛子、にんにくをダークソイソース大さじ2と一緒に炒める。軽く色づいたら火から下ろし、取り出しておく。
5 大さじ ダークソイソース,
4 にんにく(薄切り),
2 青唐辛子(薄切り),
2 赤唐辛子(薄切り),
1 大きめのひとつかみ もやし,
1 大さじ 四川花椒(粒)
同じ鍋に油を少量足し、鶏肉を強火で4-5分炒める。ダークソイソース大さじ3とグラニュー糖を加え、中火に落とす。
2 鶏もも肉(ひと口大に切る),
6 大さじ グラニュー糖
ソースにとろみがつき始めるまで、こまめに混ぜ続ける。焦げそうなら、早めに火を弱める。
好みの照りとカラメル感が出たら、取り出しておいた野菜を戻し入れ、2-3分炒める。
Nutrition
Calories:
300
kcal
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