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中華ソーセージの蒸しご飯(腊肠蒸饭)
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準備時間:
5
minutes
minutes
調理時間:
15
minutes
minutes
合計時間:
20
minutes
minutes
コース:
主菜
料理:
中華風
Servings:
2
人分
Calories:
332
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
1
中華鍋
1
蒸しかご
1
炊飯器
材料
140
g
生米
2
中華ソーセージ(臘腸/ラップチョン)
2
大さじ
ラード
またはクセのない植物油、もしくはほかの動物性脂肪
1
小さじ
砂糖
2
大さじ
ライトソイソース(生抽)
1
小さじ
ヤーツァイ
中国からし菜の漬物
1
小さじ
フライドガーリック
Procédé
ソーセージは薄くスライスします。
2 中華ソーセージ(臘腸/ラップチョン)
冷たい中華鍋または鍋に脂を入れ、ソーセージを4枚加えます。中火にかけ、油が温まったら火を止めます。焦げやすいので、この工程では少し厚めのスライスを使ってください。
2 大さじ ラード
砂糖とフライドガーリックを混ぜたしょうゆに熱い油を注ぎ、全体がなじむまでよく混ぜます。これがご飯にかけるソースになります。
2 大さじ ライトソイソース(生抽),
1 小さじ 砂糖,
1 小さじ フライドガーリック
火を通したソーセージのうち2枚を細かく刻み、ソースに加えます。残りの2枚は味見用にどうぞ。料理人へのご褒美です。
ソースにヤーツァイを加え、よく混ぜます。
1 小さじ ヤーツァイ
米は通常より約10%少ない水加減で炊きます。
140 g 生米
炊き上がったご飯を蒸し器に入る皿に広げ、上にソーセージのスライスをのせます。5分、またはソーセージが透き通るまで蒸します。
ご飯にソースを回しかけ、さらに3分蒸します。
Notes
ソーセージは薄くスライスすると火が通りやすくなります。
広東風のラップチョンを使うと、紹興酒のような香りと肉のうま味がより引き立ちます。
このレシピには蒸し器が必要です。
Nutrition
Calories:
332
kcal
|
Féculents:
58
g
|
Protein:
8
g
|
Fat:
7
g
|
Saturated Fat:
2
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
3
g
|
Graisses trans:
0.04
g
|
Cholesterol:
15
mg
|
Sodium:
189
mg
|
Potassium:
112
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
16
IU
|
Vitamin C:
0.3
mg
|
Calcium:
11
mg
|
Iron:
1
mg
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