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カオクルックカピ — カピ香るタイ風混ぜご飯と豚肉の甘煮
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33
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準備時間:
30
minutes
minutes
調理時間:
1
hour
hour
30
minutes
minutes
合計時間:
2
hours
hours
コース:
主菜
料理:
タイ風
Servings:
4
Calories:
1078
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
中華鍋
材料
ご飯
5
膳分
炊いたジャスミンライス
5
大さじ
シュリンプペースト
5
片
にんにく
みじん切り
3
大さじ
油
炒め用
豚肉の甘煮
800
g
豚バラ肉
一口大に切る
4
エシャロット
薄切り
300
g
ココナッツシュガー
パームシュガーの半液状タイプ
3
大さじ
ライトソイソース
1
大さじ
ダークソイソース
240
ml
水
3
大さじ
油
付け合わせ
薄焼き卵の細切り
薄く焼いて細切りにする
干しエビ
戻してからカリッと揚げる
酸味のある青マンゴー
せん切り、好みで
ロングビーンズ
薄切り
エシャロット
薄切り
タイ唐辛子
薄切り
中華ソーセージ
揚げて薄切り、好みで
ライムのくし切り
きゅうりの薄切り
Procédé
豚肉の甘煮
油を熱し、エシャロットを香りが立つまで炒める。
3 大さじ 油,
4 エシャロット
豚バラ肉を加え、表面の色が変わるまでさっと炒める。
800 g 豚バラ肉
水を注ぎ、蓋をして弱火で1〜2時間、肉が柔らかくなるまで煮込む。
240 ml 水
蓋を外し、砂糖と2種類のソイソースを加え、とろりとした照りが出るまで煮詰める。
300 g ココナッツシュガー,
3 大さじ ライトソイソース,
1 大さじ ダークソイソース
豚肉の甘煮は温かいまま置いておく。
ご飯
シュリンプペーストと炊いたご飯を、全体に均一になじむまで混ぜる。
5 大さじ シュリンプペースト,
5 膳分 炊いたジャスミンライス
中華鍋に油を熱し、にんにくを香りが立つまで炒める。
3 大さじ 油,
5 片 にんにく
シュリンプペーストを混ぜたご飯を加え、中火で全体がしっかり温まり、香ばしくなるまで炒める。
付け合わせ
卵を溶き、薄焼き卵を作る。巻いてから細切りにする。
薄焼き卵の細切り
干しエビを水で戻し、カリッとするまで揚げる。
干しエビ
マンゴー、ロングビーンズ、エシャロット、唐辛子、ソーセージを材料欄のとおりに切って準備する。
酸味のある青マンゴー,
ロングビーンズ,
エシャロット,
タイ唐辛子,
中華ソーセージ
盛り付け
各皿の中央にご飯をこんもりと盛る。
豚肉の甘煮とすべての付け合わせを、ご飯の周りに彩りよく盛り付ける。
食べる直前にライムを搾り、全体をよく混ぜて味わう。
ライムのくし切り
Notes
カオクルックカピは、具材を好みで組み合わせる「盛り合わせ」スタイルで楽しむ一品です。甘味・塩味・酸味・辛味のバランスを各自で調整します。
ほどよく脂のある豚肉を使うと、つややかでおいしい照りが出ます。
質のよいタイ産シュリンプペーストはアジア食材店で手に入ります。青マンゴーがない場合は、酸味のある青りんごで代用できます。
Nutrition
Calories:
1078
kcal
|
Féculents:
6
g
|
Protein:
21
g
|
Fat:
108
g
|
Saturated Fat:
39
g
|
Polyunsaturated Fat:
12
g
|
Monounsaturated Fat:
50
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
Cholesterol:
158
mg
|
Sodium:
170
mg
|
Potassium:
462
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
2
g
|
Vitamin A:
21
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
29
mg
|
Iron:
1
mg
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