Go Back
印刷
Recipe Image
Ingredient Images
Instruction Images
Nutrition Label
–
+
人分
Smaller
Normal
Larger
鶏肉のラープ - メコンの鴨
Print Recipe
Pinner la recette
4.91
/5 (
20
)
準備時間:
10
minutes
minutes
調理時間:
30
minutes
minutes
合計時間:
40
minutes
minutes
コース:
主菜
料理:
indonésienne
Servings:
3
人分
Calories:
539
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
2
鶏もも肉
2
エシャロット(薄切り)
1
本
レモングラス
3
小唐辛子(薄切り)
3
大さじ
もち米(生)
3
大さじ
チキンブイヨン
0.5
大さじ
ナンプラー
4
大さじ
ライム果汁
1
小さじ
塩
トッピングと付け合わせ
2.5
大さじ
ナンプラー
1/3
きゅうり
サラダ菜の葉 数枚
80
g
緑豆
ミントの葉 数枚
250
g
もち米(生)
Procédé
250gのもち米をよく洗い、かぶるくらいの水を注いで4時間浸水させる。
250 g もち米(生)
もち米を蒸し器で20〜25分蒸し、途中で一度上下を返す。
鶏肉の骨を外し、細かく刻む。
2 鶏もも肉
鶏皮と骨を鍋に入れ、かぶるくらいの水を注ぐ。蓋をして中火で1時間煮出し、ブイヨンを作る。こして大さじ4を取り分け、残りは冷凍する。
もち米(生)を中華鍋で香ばしく炒り、細かく挽く。レモングラス、唐辛子、ハーブ、エシャロットをみじん切りにする。
3 大さじ もち米(生),
1 本 レモングラス,
3 小唐辛子(薄切り),
2 エシャロット(薄切り),
ミントの葉 数枚
刻んだ鶏肉をナンプラーとブイヨンと一緒に5〜7分炒める。エシャロットを加える。
0.5 大さじ ナンプラー,
3 大さじ チキンブイヨン
ボウルにハーブ、レモングラス、唐辛子、残りのナンプラー、ライム果汁、炒ったもち米を入れて混ぜる。きゅうり、サラダ菜、緑豆を添え、蒸したもち米と一緒に盛り付ける。
2.5 大さじ ナンプラー,
4 大さじ ライム果汁,
1/3 きゅうり,
80 g 緑豆
Nutrition
Calories:
539
kcal
|
Féculents:
78
g
|
Protein:
22
g
|
Fat:
14
g
|
Saturated Fat:
4
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Graisses trans:
0.05
g
|
Cholesterol:
80
mg
|
Sodium:
169
mg
|
Potassium:
532
mg
|
Fiber:
4
g
|
Sugar:
5
g
|
Vitamin A:
539
IU
|
Vitamin C:
71
mg
|
Calcium:
38
mg
|
Iron:
3
mg
このレシピを作りましたか?
Instagramで
@marcwinerをタグ付け
!