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韓国ズッキーニのジョン(エホバクジョン)
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4.97
/5 (
31
)
準備時間:
10
分
分
調理時間:
15
分
分
合計時間:
25
分
分
コース:
スナック
料理:
韓国風
Servings:
2
人分
Calories:
111
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
ズッキーニのジョン
1
韓国ズッキーニ(エホバク)
一般的なズッキーニでも可
3
大さじ
小麦粉
3
卵
1
小さじ
ヨンドゥソース
1
小さじ
紹興酒
塩
振り塩用
油
揚げ焼き用
ソース
1
小さじ
薄口しょうゆ
1
小さじ
水
1
小さじ
ごま油
1
小さじ
韓国粉唐辛子(コチュガル)
1
青陽(チョンヤン)唐辛子
みじん切り
Procédé
ソースを作る
しょうゆ、水、ごま油、コチュガル、みじん切りにした唐辛子を、なじむまでよく混ぜる。
1 小さじ 薄口しょうゆ,
1 小さじ 水,
1 小さじ ごま油,
1 小さじ 韓国粉唐辛子(コチュガル),
1 青陽(チョンヤン)唐辛子
ズッキーニのジョンを作る
ズッキーニを厚さ約0.5cmの輪切りにする。
1 韓国ズッキーニ(エホバク)
輪切りにしたズッキーニをまな板に並べる。
塩を軽く振り、数分おいて余分な水分を出す。
塩
清潔なポリ袋に小麦粉を入れる。
3 大さじ 小麦粉
ズッキーニを袋に入れ、振って全体に小麦粉を均一にまぶす。
ボウルに卵を割り入れる。
3 卵
ヨンドゥソースを加える。
1 小さじ ヨンドゥソース
紹興酒を加える。
1 小さじ 紹興酒
カラザを取り除き、なめらかな卵液になるまでよく溶きほぐす。
余分な小麦粉を払い落とし、ズッキーニを少量ずつ卵液にくぐらせて全体にまとわせる。
フライパンに約2cm深さの油を入れ、中弱火でしっかり熱する。
油
卵液をまとわせたズッキーニをフライパンに並べ、その間に次の分を準備する。
両面がこんがりきつね色になるまで焼き、取り出して油を切る。
ズッキーニがなくなるまで同様に繰り返す。
仕上げ
ズッキーニのジョンを熱々のうちに、用意したソースを添えて盛り付ける。
Notes
辛さは、コチュガルの量でお好みに調整してください。ヨンドゥソースがない場合は、やさしい味わいの濃縮だしで代用できます。
Nutrition
Calories:
111
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
9
g
|
Fat:
7
g
|
Saturated Fat:
2
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
3
g
|
Graisses trans:
0.03
g
|
Cholesterol:
246
mg
|
Sodium:
130
mg
|
Potassium:
145
mg
|
Fiber:
0.4
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
534
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
43
mg
|
Iron:
1
mg
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