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本格ベトナム風生春巻き
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61
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準備時間:
30
minutes
minutes
調理時間:
5
minutes
minutes
合計時間:
35
minutes
minutes
コース:
前菜
料理:
ベトナム風
Servings:
10
本
Calories:
177
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
ディップ用ピーナッツサテソース
120
ml
ホイシンソース
60
ml
ピーナッツバター
60
ml
水
15
ml
米酢
10
g
砕いたピーナッツ
エビの生春巻き
170
g
ライスバーミセリ(細い米麺)
265
g
エビ
16〜20尾
10
枚
丸いライスペーパー
10
枚
レタス
芯を除き、半分に切る
60
g
にんじん
細切り
75
g
紫キャベツ
細切り
45
g
もやし
20
枚
ミントの葉
2
g
パクチーの葉
Procédé
ディップ用ピーナッツサテソース
ボウルに材料をすべて入れ、泡立て器でなめらかに混ぜ合わせます。さらっとした仕上がりにしたい場合は、水を少しずつ加えて調整してください。
120 ml ホイシンソース,
60 ml ピーナッツバター,
60 ml 水,
15 ml 米酢,
10 g 砕いたピーナッツ
器に移し、砕いたピーナッツをさらに少し散らします。
エビの生春巻き
中くらいの鍋に
3
リットルの水を入れて沸騰させます。乾燥ライスバーミセリを加え、柔らかく、かつ煮崩れない程度に、約4〜6分、またはパッケージの表示どおりに茹でます。
170 g ライスバーミセリ(細い米麺)
ザルにあげて冷水で洗い、使うまで冷蔵庫で冷やしておきます。茹で汁は捨てないでください。
茹で汁を再び沸騰させ、エビを加えて1〜1.5分、ピンク色になり、身が不透明になるまで茹でます。
265 g エビ
エビをすぐに湯から取り出し、水気を切って冷蔵庫で冷まします。
冷めたら、殻が付いている場合は取り除き、縦半分に切って2枚にします。使うまで取り分けておきます。
ライスペーパーが入る大きさのタルト皿、または大きめのボウルに冷水を張ります。
まな板の上に湿らせた布巾を敷きます。ライスペーパーを水に15〜20秒浸します。
10 枚 丸いライスペーパー
取り出して余分な水気を振り落とし、湿らせた布巾の上に平らに広げます。ライスペーパーはまだ少し硬く感じるかもしれませんが、巻いているうちにしなやかになります。
ライスペーパーの手前3分の1あたりにレタスを1枚のせます。その上に、ライスバーミセリ大さじ2〜3、にんじん大さじ1、紫キャベツ大さじ1、もやし少量をのせます。
10 枚 レタス,
60 g にんじん,
75 g 紫キャベツ,
45 g もやし
ライスペーパーを具材にかぶせるように、半分ほどまで筒状に巻きます。左右の端を封筒のように内側へ折り込みます。
折り目に沿って、半分に切ったエビを2枚、切り口を下にして並べます。エビの横にパクチーとミントの葉を数枚のせます。しっかり締めながら最後まで巻き、閉じます。
20 枚 ミントの葉,
2 g パクチーの葉
残りのライスペーパーも同様に巻きます。巻き終わりを下にして置き、ピーナッツソースを添えてすぐにお召し上がりください。
Notes
中に入れる野菜は、お好みのもので自由にアレンジできます。例えば
ベトナム風なます
を加えてもおいしいですよ。
ライスペーパーがくっついて扱いにくくなってきたら、指先を水でぬらし、くっついた部分をやさしく離してください。
ライスペーパーは水から取り出した直後はまだ硬めです。20秒以上浸したくなるかもしれませんが、長く浸すほど扱いにくくなります。含まれるでんぷんが水分を吸うと、のりのように粘りが出て柔らかくなります。
Nutrition
Calories:
177
kcal
|
Féculents:
25
g
|
Protein:
9
g
|
Fat:
5
g
|
Saturated Fat:
1
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
2
g
|
Graisses trans:
0.001
g
|
Cholesterol:
43
mg
|
Sodium:
329
mg
|
Potassium:
182
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
6
g
|
Vitamin A:
1093
IU
|
Vitamin C:
5
mg
|
Calcium:
36
mg
|
Iron:
1
mg
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