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超カリカリの台湾風ポップコーンチキン(鹽酥雞)
外はザクザク、中はジューシーな台湾風ポップコーンチキン。香り高いスパイスミックスで味わい格別。伝統的なマリネで肉汁たっぷり、やみつき必至の美味しさです。
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4.80
/5 (
15
)
Prep Time:
20
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
30
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
中華風, 台湾料理
Servings:
2
人分
Calories:
285
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
中華鍋
1
アジア式フライヤー
1
乳鉢
Ingredients
2
鶏もも肉
骨なし
マリネ液
0.5
小さじ
塩
0.5
小さじ
砂糖
1
小さじ
五香粉
0.5
小さじ
鶏ガラスープの素(粉末)
1
大さじ
コーンスターチ
2
片
にんにく
すりおろし
1
大さじ
紹興酒
1
小さじ
薄口醤油
1
卵白
パン粉
10
大さじ
コーンスターチ
0.5
小さじ
ベーキングパウダー
揚げ油
スパイスミックス
2
小さじ
花椒(四川山椒)ホール
1
小さじ
塩
お好みで
0.25
小さじ
五香粉
2
ひとつかみ
タイバジル
Procédé
鶏もも肉は食べやすい一口大に切る。
2 鶏もも肉
ボウルに鶏肉とマリネ液の材料をすべて入れ、20分ほど漬け込む。
0.5 小さじ 塩,
0.5 小さじ 砂糖,
1 小さじ 五香粉,
0.5 小さじ 鶏ガラスープの素(粉末),
1 大さじ コーンスターチ,
2 片 にんにく,
1 大さじ 紹興酒,
1 小さじ 薄口醤油,
1 卵白
花椒の粒を中弱火で、香りが立つまで軽く煎る。
2 小さじ 花椒(四川山椒)ホール
花椒はミキサーまたは乳鉢で粉状になるまで挽く。
挽いた花椒に五香粉と塩を加え、よく混ぜる。
0.25 小さじ 五香粉,
1 小さじ 塩
コーンスターチとベーキングパウダーを混ぜ合わせ、鶏肉にまんべんなくまぶす。
10 大さじ コーンスターチ,
0.5 小さじ ベーキングパウダー
中華鍋で油を中火〜強火に熱し、衣をつけた鶏肉を5分ほど、薄いきつね色になるまで揚げる。
揚げ油
鶏肉を取り出して油を切り、油の温度を上げてからさらに2分ほど二度揚げし、よりカリッと仕上げる。
仕上げ直前にタイバジルの葉を加え、2分ほど、葉がカリッとするまで揚げる。油はねに注意。
2 ひとつかみ タイバジル
揚げた鶏肉とバジルを大きめのざるや中華ざるに移す。
大きめのボウルに鶏肉とバジルを一人分ずつ入れ、スパイスミックスを加えて全体にしっかりまぶす。
Notes
一度に揚げる鶏肉の量は多すぎないように。数回に分けて揚げるのがおすすめです。
Nutrition
Calories:
285
kcal
|
Féculents:
7
g
|
Protein:
20
g
|
Fat:
19
g
|
Saturated Fat:
5
g
|
Cholesterol:
111
mg
|
Sodium:
201
mg
|
Potassium:
287
mg
|
Fiber:
0.4
g
|
Sugar:
0.4
g
|
Vitamin A:
148
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
23
mg
|
Iron:
1
mg
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