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緑豆あん入りごま団子 - Bánh Cam - Bánh Rán
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準備時間:
3
hours
hours
調理時間:
40
minutes
minutes
合計時間:
3
hours
hours
40
minutes
minutes
料理:
ベトナム風
Servings:
8
個分
Calories:
255
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
1
アジア式フライヤー
1
蒸しかご
材料
生地
300
g
もち米粉
2
大さじ
米粉
0.5
小さじ
ベーキングパウダー
100
g
砂糖
1
大さじ
クセのない油
315
ml
ぬるま湯
あん
120
g
緑豆
45
g
砂糖
1
ひとつまみ
塩
お好みで
ごま(まぶす用)
Procédé
あん(NHÂN)
緑豆は米を研ぐように流水でよく洗い、ザルに上げて水気を切ります。
120 g 緑豆
緑豆を浸水させます。緑豆の表面から1.5 cmほど上までかぶる量の熱湯を注ぎ、冷めたら(水に浸したまま)一晩冷蔵庫に入れます。時間を少し短縮したい場合は、冷めたあと(約2時間後)に湯を捨て、同じ作業を繰り返します。
315 ml ぬるま湯
加熱:中火にかけた蒸し器で蒸すのが、むらなくちょうどよく火を通すいちばん簡単な方法です。炊飯器で、米を炊くときより少し多めの水を加えて炊くこともできますが、食感はやや落ちます。緑豆の芯がなくなり、柔らかくつぶせる状態になれば火が通っています。蒸し器なら約50分が目安です。
蒸した緑豆に砂糖と塩を加えて混ぜます。つぶしながら必要に応じて水を少しずつ加え、固めのマッシュポテトのような、もったりしてやや水分の少ないペースト状にします。
45 g 砂糖,
1 ひとつまみ 塩
生地(VỎ)
大きなボウルに水の半量を入れます。砂糖と塩を加え、溶けるまで混ぜます。
100 g 砂糖
残りの材料を加え、全体が均一になるまで混ぜます(お好みでフードプロセッサーを使ってもかまいません)。生地はやや乾き気味で、粘土のような質感が目安です。少なくとも2時間、できれば8時間休ませるとよりよく仕上がります。休ませると少し膨らんで水分がなじみ、扱いやすくなります。
300 g もち米粉,
2 大さじ 米粉,
0.5 小さじ ベーキングパウダー,
1 大さじ クセのない油
BÁNH CAMの成形
あんを丸めてボール状にします。
生地を円盤状にのばし、緑豆あんを1個のせます。生地とあんの比率はお好みで。揚げると少し膨らむことを考えて包みます。
中に空気のポケットを残さないようにします。揚げると生地が膨らみ、中心に空気がたまりやすくなります。ひび割れがないようにしっかり閉じます。
手のひらで軽く転がして丸く整え、ごまを入れたボウルで転がして全体にしっかりまぶします。揚げるまで置いておきます。
ごま(まぶす用)
揚げる
厚手の鍋にクセのない揚げ油を入れ、約130度(最大140度)に熱してBánh Camを揚げます。フライヤーや鍋に詰め込みすぎないようにしてください。1回分につき約11分が目安です。均一に火が通るよう、こまめに転がしながら揚げます。
Notes
生地が割れる場合は、油の温度が高すぎます
Nutrition
Calories:
255
kcal
|
Féculents:
56
g
|
Protein:
6
g
|
Fat:
1
g
|
Saturated Fat:
0.2
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.2
g
|
Monounsaturated Fat:
0.2
g
|
Graisses trans:
0.001
g
|
Sodium:
81
mg
|
Potassium:
29
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
17
g
|
Vitamin A:
29
IU
|
Calcium:
26
mg
|
Iron:
1
mg
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