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本格北京風酸辣湯
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49
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準備時間:
10
minutes
minutes
調理時間:
30
minutes
minutes
合計時間:
40
minutes
minutes
コース:
スープとブイヨン
料理:
中華風
Servings:
2
人分
Calories:
644
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
3
枚
鶏もも肉
100
g
豆腐
6
小さじ
中国黒酢
1
小さじ
花椒(粉)
0.5
小さじ
唐辛子ペースト
3
大さじ
コーンスターチ
4
大さじ
薄口しょうゆ
1
大さじ
ごま油
1
小さじ
砂糖
2
個
卵(溶きほぐす)
10
g
干ししいたけ
10
g
きくらげ
乾燥
40
g
しょうが(粗めにすりおろす)
120
g
たけのこ(水煮)
2
本
小ねぎ(小口切り)
1
束
パクチー(刻む)
1
小さじ
黒胡椒
1.5
リットル
水
Procédé
干ししいたけときくらげをぬるま湯に30分浸して戻し、洗って水気を切る。
10 g 干ししいたけ,
10 g きくらげ
鍋に水と塩(分量外)を入れて沸かし、鶏肉を加えて中強火で20分ゆでる。
3 枚 鶏もも肉,
1.5 リットル 水
鶏肉を取り出し、ゆで汁をこす。粗熱を取る。
鶏肉、戻したきのこ、豆腐、たけのこを細切りにする。
100 g 豆腐,
120 g たけのこ(水煮)
コーンスターチを冷ましたゆで汁の一部で溶き、泡立て器でよく混ぜる。
3 大さじ コーンスターチ
残りのゆで汁を沸騰させる。
中強火のまま、きのこ、豆腐、しょうゆ、しょうがを加える。
4 大さじ 薄口しょうゆ,
40 g しょうが(粗めにすりおろす)
30秒ほど混ぜ、鶏肉を加える。
よく混ぜ、中国黒酢、唐辛子ペースト、砂糖を加える。
6 小さじ 中国黒酢,
0.5 小さじ 唐辛子ペースト,
1 小さじ 砂糖
混ぜ続けながら、水溶きコーンスターチを少しずつ加え、1分ほど煮る。
溶き卵を糸状に細く流し入れ、絶えず混ぜながら1分ほど火を通す。
2 個 卵(溶きほぐす)
花椒と黒胡椒、ごま油を加え、15秒ほど混ぜる。
1 小さじ 花椒(粉),
1 大さじ ごま油,
1 小さじ 黒胡椒
火を止め、小ねぎとパクチーを加える。
2 本 小ねぎ(小口切り),
1 束 パクチー(刻む)
Notes
卵を加える前にコーン缶を1缶加えるのもおすすめです。食感にアクセントが生まれ、風味にも奥行きが出ます。スープに食べ応えが増すので、前菜としてだけでなく、軽いランチや夕食にもぴったりです。
仕上げに新鮮なもやしをのせると、とろりとしたスープに心地よいシャキッと感が加わります。スープ1杯につき、軽くひとつかみを目安にしてください。
Nutrition
Calories:
644
kcal
|
Féculents:
41
g
|
Protein:
43
g
|
Fat:
36
g
|
Saturated Fat:
9
g
|
Polyunsaturated Fat:
8
g
|
Monounsaturated Fat:
14
g
|
Graisses trans:
0.2
g
|
Cholesterol:
330
mg
|
Sodium:
320
mg
|
Potassium:
1173
mg
|
Fiber:
6
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamin A:
458
IU
|
Vitamin C:
4
mg
|
Calcium:
117
mg
|
Iron:
4
mg
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