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オレンジチキン
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28
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準備時間:
30
minutes
minutes
調理時間:
40
minutes
minutes
合計時間:
1
hour
hour
10
minutes
minutes
Servings:
4
人分
Calories:
200
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
ソース
170
g
砂糖
174
g
米酢
100
g
薄口しょうゆ
60
g
水
100
g
果肉入りオレンジジュース
1
水溶きコーンスターチ(コーンスターチ 大さじ1+水 大さじ1)
鶏肉
400
g
鶏肉(角切り)
1
回分
自家製万能衣
Procédé
ボウルで衣の材料を混ぜ、鶏肉を加えてしっかり絡める。
160℃で一度目は薄く色づくまで揚げ、続けて180℃で二度揚げし、こんがりきつね色になるまで揚げる。
鍋を強火にかけ、水溶きコーンスターチ以外のソースの材料を沸騰させたら、中火にして10分煮る。
水溶きコーンスターチを加え、とろみがつくまで混ぜる。
揚げた鶏肉をソースに絡める。
Nutrition
Calories:
200
kcal
|
Féculents:
47
g
|
Protein:
3
g
|
Fat:
0.2
g
|
Saturated Fat:
0.01
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.02
g
|
Monounsaturated Fat:
0.01
g
|
Sodium:
1399
mg
|
Potassium:
105
mg
|
Fiber:
0.3
g
|
Sugar:
45
g
|
Vitamin A:
50
IU
|
Vitamin C:
13
mg
|
Calcium:
11
mg
|
Iron:
1
mg
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