125gzaitun Kalamataboleh menggunakan kemasan stoples
40garticokpanggang, boleh menggunakan kemasan stoples
20gikan terisekitar 4 ekor
1siungbawang putih
1sendok makanbiji labu
1sendok makanminyak zaitun ekstra murni
1lemon
Procédé
Buang biji zaitun. Haluskan bawang putih dengan alat penekan bawang.
125 g zaitun Kalamata, 1 siung bawang putih
Mulailah dengan menggiling biji labu hingga halus menggunakan blender, tanpa bahan lain.
1 sendok makan biji labu
Kemudian masukkan semua bahan lainnya ke dalam blender. Sisihkan sedikit air perasan lemon agar kekentalannya bisa diatur dengan tepat. Mengencerkan adonan lebih mudah daripada mengentalkannya.
40 g articok, 20 g ikan teri, 1 sendok makan minyak zaitun ekstra murni, 1 lemon
Catatan
Jangan haluskan hingga benar-benar lembut, justru potongan kecil dalam tapenade membuat teksturnya terasa nikmat.Versi tanpa biji-bijian (AIP) : tanpa biji labu.Peralatan : alat pengolah makanan (kecil) atau blender tangan, alat penekan bawang putih.