Kembali
–+ porsi
Quiche au air fryer sur fond de bois

Quiche Air Fryer

Cetak Resep Pinner la recette
5/5 (39)
Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Waktu Total: 20 menit
Hidangan: Hidangan pembuka, Hidangan utama
Masakan: Prancis
Servings: 1 quiche
Calories: 255kcal
Author: Marc Winer

Peralatan

Bahan-bahan

  • 1 telur
  • 45 ml krim kental
  • 4 à 5 kuntum brokoli kecil
  • 1 sendok makan keju cheddar, parut halus

Procédé

Cara membuat

  • Kocok lepas telur bersama krim kental
    1 telur, 45 ml krim kental
    Œuf et crème à fouetter
  • Olesi tipis loyang quiche keramik berdiameter 13 cm
  • Tata kuntum brokoli di dasar loyang
    4 à 5 kuntum brokoli kecil
    Brocoli dans plat graissé
  • Tuangkan campuran telur
    Mélange œuf versé sur brocoli
  • Taburi dengan keju cheddar parut
    1 sendok makan keju cheddar, parut halus
    Fromage râpé sur mélange
  • Panggang dalam air fryer pada suhu 160°C selama 10 menit
    Plat dans air fryer

Catatan

Beberapa ide kombinasi yang lezat:
  • Bacon + cheddar + kucai 
  • Ham + brokoli + Emmental 
  • Jamur + bayam + Gruyère + thyme
  • salmon asap + dill + keju kambing 
  • Chorizo + Emmental + jalapeño 

Nutrisi

Kalori: 255kcal | Féculents: 8g | Protein: 10g | Lemak: 21g | Lemak Jenuh: 12g | Lemak tak jenuh ganda: 2g | Lemak tak jenuh tunggal: 6g | Graisses trans: 0.02g | Kolesterol: 216mg | Natrium: 114mg | Kalium: 417mg | Serat: 3g | Gula: 3g | Vitamin A: 1530IU | Vitamin C: 89mg | Kalsium: 108mg | Besi: 2mg
Sudah mencoba resep ini?Tag @marcwiner di Instagram!