2मुट्ठीचेरी टमाटरया छोटे टमाटर जिन्हें साबुत खाया जा सके
2छोटे चम्मचपैप्रिकाधुएँ के स्वाद वाला पाउडर
4कलियाँलहसुन
1छोटा चम्मचओरेगानोसूखा हुआ
1छोटा चम्मचथाइमसूखा हुआ
1छोटा चम्मचप्याज़पाउडर
कुछ अच्छी-खासीधारेंएवोकाडो का तेलहल्के स्वाद वाला जैतून का तेल या अधिक ओलिक अम्ल वाला सूरजमुखी का तेल, पकाने के लिए
कुछ अच्छी-खासीधारेंबाल्समिक सिरकापैन में चिपके रस को छुड़ाने के लिए
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलस्वाद बढ़ाने के लिए
Procédé
बैंगन धोकर टुकड़ों में काट लीजिए। फ्राइंग पैन में अच्छी-खासी मात्रा में तेल डालिए और बैंगन को तेज़ आँच पर पकाइए। ज़रूरत हो तो थोड़ा और तेल डालिए। जब बैंगन के किनारे सुनहरे हो जाएँ और तेल सोख लिया जाए, तो थोड़ा गर्म पानी डालिए। अब बैंगन के टुकड़ों को धीमी आँच पर आराम से पकने दीजिए। लहसुन दबाकर कुचल लीजिए और डाल दीजिए। पैप्रिका पाउडर डालिए। कुछ बार चलाइए। बैंगन को पकने में लगभग सवा नहीं, पौन नहीं बल्कि चौथाई घंटा लगता है। टुकड़े मुलायम और स्वादिष्ट होने चाहिए। सलाद के कटोरे में निकाल लीजिए और पैन में थोड़ा बाल्समिक सिरका डालकर चिपके रस को छुड़ा लीजिए। थोड़ी देर अच्छी तरह मिलाइए ताकि स्वाद भीतर तक समा जाए।
1 बैंगन, कुछ अच्छी-खासी धारें एवोकाडो का तेल, 4 कलियाँ लहसुन, 2 छोटे चम्मच पैप्रिका, कुछ अच्छी-खासी धारें बाल्समिक सिरका
ज़ुकीनी धोकर काट लीजिए और फिर थोड़े तेल में पकाइए। ओरेगानो और थाइम डालिए। इसे भी पर्याप्त देर तक पकने दीजिए, यह थोड़ी सुनहरी हो सकती है। फिर बैंगन वाले सलाद के कटोरे में डाल दीजिए। चाहें तो थोड़ा और बाल्समिक सिरका डालिए।
1 ज़ुकीनी, 1 छोटा चम्मच ओरेगानो, 1 छोटा चम्मच थाइम
मशरूम को छोटे मुलायम ब्रश या किचन पेपर से साफ़ कीजिए। इन्हें धोइए नहीं। मशरूम काट लीजिए। अगर बहुत बड़े न हों तो साबुत रहने दीजिए, इससे स्वाद और रस बेहतर बने रहेंगे। ये पकने पर थोड़ा और सिकुड़ेंगे, इनका आकार ऐसा होना चाहिए कि खाने में सुविधाजनक लगे। काफ़ी तेज़ आँच पर पकाइए। इन्हें भी सलाद के कटोरे में डाल दीजिए। सब कुछ फिर थोड़ी देर मिला लीजिए।
250 ग्राम बटन मशरूम
दोनों शिमला मिर्च धोकर काट लीजिए और प्याज़ के पाउडर के साथ पकाइए। इन्हें भी मिला दीजिए।
1 शिमला मिर्च, 1 शिमला मिर्च, 1 छोटा चम्मच प्याज़
थोड़ा ठंडा होने दीजिए, फिर कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दीजिए। रात भर भी रख सकते हैं। इससे स्वाद और अच्छी तरह भीतर तक समा जाता है।
चेरी टमाटर (आधे कटे हुए) और थोड़ा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालकर परोसिए।
2 मुट्ठी चेरी टमाटर, एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल