2बड़े चम्मचअनार के दानेकार्बोहाइड्रेट की मध्यम मात्रा
1मुट्ठीअखरोटकार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा
Procédé
जमे हुए अनार के दानों को पिघलने दीजिए। इन्हें किचन पेपर से थपथपाकर सुखा लीजिए।
2 बड़े चम्मच अनार के दाने
ओवन को 180 डिग्री पर पहले से गरम कर लीजिए।
मशरूम के डंठल निकाल दीजिए। आगे इनका इस्तेमाल नहीं करना है। मशरूम की टोपियों को रसोई के काउंटर पर उल्टा रख दीजिए।
8 बटन मशरूम
इनके अंदर चीज़ भर दीजिए। ध्यान रखिए कि टोपियाँ फटें नहीं। चीज़ के ऊपर थाइम और अनार के दाने फैला दीजिए।
150 ग्राम रोकफोर चीज़, 4 टहनियाँ थाइम
आधे घंटे के लिए ओवन में रख दीजिए। 20 और 25 मिनट बाद जाँच लीजिए।
ओवन से निकालकर प्लेटों में सजा दीजिए। अंत में ऊपर से शहद (या मिठासकारक) डाल दीजिए।
शहद, 1 मुट्ठी अखरोट
नोट्स
अगर आप गाय का दूध, लैक्टोज़ या ए1 कैसीन नहीं लेते हैं, तो ब्लू चीज़ के इस्तेमाल को ध्यान में रखिए।उपकरण : 180 डिग्री पर गरम ओवन, ओवन में रखने योग्य बर्तन।