50ग्रामनारियल का तेलया 55 ग्राम मक्खन (घास खाने वाली गायों के दूध से बना)
35से 40 ग्रामब्राउन एरिथ्रिटॉल
1चुटकीनमकसेल्टिक समुद्री नमक या हिमालय का गुलाबी नमक
नारियल वाला प्रकार
1छोटा चम्मचनारियलसूखा कद्दूकस किया हुआ, प्रति कुकी
ब्लूबेरी वाला प्रकार
1छोटा चम्मचब्लूबेरीजंगली, प्रति कुकी
Procédé
ब्लूबेरी को फ़्रीज़र से निकालिए। उनकी बर्फ पिघलने दीजिए और पानी निथार लीजिए। ओवन से बेकिंग ट्रे निकालिए और उस पर बेकिंग पेपर बिछाइए। ओवन को 180 डिग्री पर पहले से गरम कर लीजिए।
1 छोटा चम्मच ब्लूबेरी
नारियल का तेल, बेसन और एरिथ्रिटॉल मिलाइए और 2 बड़े चम्मच गर्म पानी डालिए। गर्म पानी नारियल के तेल को थोड़ा नरम कर देता है।
100 ग्राम बेसन, 2 बड़े चम्मच पानी, 50 ग्राम नारियल का तेल, 35 से 40 ग्राम ब्राउन एरिथ्रिटॉल, 1 चुटकी नमक
हाथों से तब तक गूँधिए जब तक मिश्रण का एक गोला न बन सके। अगर मिश्रण अभी भी बहुत भुरभुरा है, तो एक बड़ा चम्मच पानी और डालिए। मिश्रण ज़्यादा चिपचिपा नहीं होना चाहिए, वरना वह हाथों से आसानी से नहीं छूटेगा।
गोले को 6 बराबर छोटे गोलों में बाँटिए। इन्हें ट्रे पर रखिए और 5 सेमी से थोड़ा अधिक व्यास वाली मोटी कुकी का आकार दीजिए।
नारियल वाली कुकीज़ के लिए: कुकी पर 1 छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ नारियल फैलाइए और हल्के हाथ से दबाइए।
1 छोटा चम्मच नारियल
ब्लूबेरी वाली कुकीज़ के लिए: कुकी के बीच का हिस्सा थोड़ा और गहरा कीजिए और किनारे को थोड़ा उठा हुआ आकार दीजिए। हर कुकी के बीच में एक छोटा चम्मच ब्लूबेरी रखिए।
कुकीज़ को 13 से 15 मिनट के लिए ओवन में रखिए। इसके बाद कुकीज़ को कम से कम आधे घंटे तक ठंडा होने दीजिए।
नोट्स
उपकरण: 180 डिग्री पर गरम ओवन, बेकिंग ट्रे, PFAS रहित बेकिंग पेपर, मिश्रण बनाने का बड़ा कटोरा।