Servings: 1 सर्विंग
Calories: 1256kcal
उपकरण
सामग्री
- 200 ग्राम हेज़लनट्स
Procédé
- हेज़लनट्स को एयर फ्रायर की टोकरी में फैलाकर रखें
- इन्हें 200 डिग्री सेल्सियस पर 4 मिनट तक भूनें
- ढीले छिलके हटाने के लिए टोकरी को हिलाएँ
पोषण
कैलोरी: 1256kcal | Féculents: 33g | प्रोटीन: 30g | वसा: 122g | सैचुरेटेड वसा: 9g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 16g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 91g | पोटैशियम: 1360mg | फ़ाइबर: 19g | शुगर: 9g | विटामिन A: 40IU | विटामिन C: 13mg | कैल्शियम: 228mg | आयरन: 9mg
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