वापस जाएँ
प्रिंट
रेसिपी इमेज
उपकरण
नोट्स
पोषण लेबल
–
+
सर्विंग
छोटा
सामान्य
बड़ा
मसागो सुशी की रेसिपी
रेसिपी प्रिंट करें
Pinner la recette
4.89
/5 (
9
)
तैयारी का समय:
5
मिनट
मिनट
कुल समय:
5
मिनट
मिनट
कोर्स:
सुशी
पाक शैली:
जापानी
Servings:
1
रोल
Calories:
673
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
उपकरण
1
बाँस की चटाई
सामग्री
140
g
सुशी चावल
पके हुए, सीज़न किए हुए और ठंडे
1
नोरी शीट
0.5
एवोकाडो
पतली फांकियों में कटा हुआ
100
g
मसागो या कैपेलिन के अंडे
Procédé
नोरी शीट को बाँस की चटाई पर बिछाइए। इसका लंबा किनारा अपनी ओर रखें।
1 नोरी शीट
ऊपर सुशी चावल की पतली परत फैलाइए और लंबे किनारों पर थोड़ी जगह छोड़ दीजिए।
140 g सुशी चावल
एवोकाडो को एक सिरे से दूसरे सिरे तक पंक्ति में रखें, अपनी ओर वाले किनारे से लगभग 1.5cm दूर।
0.5 एवोकाडो
अब चटाई की मदद से अपनी ओर वाले किनारे से शुरू करते हुए इसे रोल करें।
रोल को अच्छी तरह कस लें और इसे अलग-अलग माकी के टुकड़ों में काट लें।
हर माकी के ऊपर थोड़ा-सा मसागो रखें।
100 g मसागो या कैपेलिन के अंडे
वैकल्पिक रूप से, रोल करने से पहले मसागो को सीधे अंदर भी रख सकते हैं।
नोट्स
इसे तैयार करना सीखने के लिए मेरी
सुशी चावल की सीज़निंग रेसिपी
देखें।
पोषण
कैलोरी:
673
kcal
|
Féculents:
117
g
|
प्रोटीन:
32
g
|
वसा:
8
g
|
सैचुरेटेड वसा:
2
g
|
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा:
3
g
|
मोनोअनसैचुरेटेड वसा:
3
g
|
कोलेस्ट्रॉल:
374
mg
|
सोडियम:
102
mg
|
पोटैशियम:
372
mg
|
फ़ाइबर:
4
g
|
शुगर:
0.1
g
|
विटामिन A:
439
IU
|
विटामिन C:
15
mg
|
कैल्शियम:
40
mg
|
आयरन:
3
mg
क्या आपने यह रेसिपी बनाई?
Instagram पर
@marcwiner को टैग करें
!