חזרה
הדפסה
תמונת מתכון
ציוד
תמונות רכיבים
הערות
תווית תזונה
–
+
מנות
קטן יותר
רגיל
גדול יותר
עוף פריך בדבש סיני
הדפיסו את המתכון
Pinner la recette
4.91
/5 (
10
)
זמן הכנה:
30
דקות
דקות
זמן בישול:
40
דקות
דקות
זמן כולל:
1
שעה
שעה
10
דקות
דקות
מטבח:
מטבח סיני
Servings:
4
מנות
Calories:
130
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ציוד
1
מטגנת אסייתית
1
ווק
רכיבים
העוף והמרינדה
300
g
ירכי עוף ללא עור וללא עצם, חתוכות לנתחים
1
כף
רוטב סויה בהיר
2
כפית
יין שאושינג
2
כפית
קורנפלור
פירורי הלחם
1
מנה
מפירורי הלחם הרב-שימושיים שלי
רוטב הדבש
150
g
דבש
25
g
גלוקוז או סירופ תירס (אם אין לכם, השתמשו בדבש)
1
כף
רוטב סויה בהיר
2
כפית
יין שאושינג
Procédé
השרו את העוף במרינדה במשך 30 דקות.
300 g ירכי עוף ללא עור וללא עצם, חתוכות לנתחים,
1 כף רוטב סויה בהיר,
2 כפית יין שאושינג,
2 כפית קורנפלור
ערבבו בקערות נפרדות את מרכיבי פירורי הלחם ואת מרכיבי הרוטב, והניחו בצד.
1 מנה מפירורי הלחם הרב-שימושיים שלי,
150 g דבש,
25 g גלוקוז או סירופ תירס (אם אין לכם, השתמשו בדבש),
1 כף רוטב סויה בהיר,
2 כפית יין שאושינג
טגנו את העוף בציפוי פירורי הלחם. טגנו פעם ראשונה ב-180 מעלות עד להזהבה קלה, ואז טגנו פעם שנייה עד להזהבה עמוקה. כך מתקבלת פריכות מושלמת.
שימו את הרוטב בסיר גדול וחממו על אש בינונית. כשהרוטב חם היטב, הוסיפו את נתחי העוף המטוגנים וערבבו היטב עד שהם מצופים ברוטב.
הגישו עם אורז.
הערות
הקפידו לא לטגן יותר מדי נתחי עוף בבת אחת, אחרת טמפרטורת השמן תרד יותר מדי.
ערכים תזונתיים
קלוריות:
130
kcal
|
Féculents:
33
g
|
חלבון:
1
g
|
שומן:
0.01
g
|
שומן רב בלתי רווי:
0.01
g
|
נתרן:
504
mg
|
אשלגן:
40
mg
|
סיבים תזונתיים:
0.2
g
|
סוכר:
31
g
|
ויטמין C:
0.2
mg
|
סידן:
4
mg
|
ברזל:
0.4
mg
הכנתם את המתכון הזה?
תייגו את @marcwiner
ב-Instagram!